ስለ ማጨስ አደገኛነት የማያቋርጥ ፕሮፓጋንዳ እና ይህን ሱስ ለማቆም ብዙ ዘዴዎች ቢኖሩም ፣ የትምባሆ ጭስ ሱሰኞች ቁጥር እየቀነሰ አይደለም ፡፡ አሳላፊ የጭስ ቀለበቶች መለቀቅ የተወሰኑትን ወደ መረጋጋት እና መረጋጋት ሁኔታ ያመጣቸዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጣም ወፍራም የሆነውን ጭስ የሚያመነጩ ሲጋራዎችን ይምረጡ-የተፈለገውን የጢስ ጭጋግ ለማምረት የሚያስችል በቂ ሬንጅ የሌለበት ቀላል ሲጋራ አይግዙ ፡፡ ለእነዚህ ዓላማዎች ሲጋራዎችን መጠቀምም ይችላሉ ፡፡ ትምባሆ በተቻለ መጠን ወደ ሲጋራው መግባቱን ያረጋግጡ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የፓኬቱን አናት በእጅዎ ይምቱ ወይም በጠንካራ መሬት ላይ ያንኳኳው ፡፡ በእነዚህ ማጭበርበሮች ምክንያት ትንሽ ባዶ ቦታ በሲጋራ አናት ላይ መቆየት አለበት ፡፡ ሲጋራ ያብሩ እና በሚፈለገው ወጥነት ላይ ገና ያልነበሩ የመጀመሪያዎቹን ሁለት እሾችን ይልቀቁ ፡፡
ደረጃ 2
ዘና ይበሉ እና በመጀመሪያው ሙከራ ላይ ፍጹም ውጤቶችን ለማግኘት አይሞክሩ ፡፡ ተጨማሪ ሙከራዎችን ለማድረግ በተቻለ መጠን ብዙ ጭስ ወደ ሳንባዎ ለመሳብ በሚሞክሩበት ጊዜ ጥልቅ ትንፋሽ ይተንፈሱ ፡፡ ጫፉ ወደታች እንዲመለከት አፍዎን ይዝጉ እና ምላስዎን ወደኋላ ይመልሱ ፡፡ ከንፈሮቹን በትንሹ ወደ ፊት ያዙሩ እና ከእነሱ አንድ ክብ ይፍጠሩ ፡፡ በጣም ትልቅ ለማድረግ አይሞክሩ ፡፡ የጭስ ቀለበቶችን መንፋት ይጀምሩ. ይህንን ለማድረግ ትንሽ ሳል ያስመስሉ ፡፡ ከሳንባዎ የሚመጣ ውጥረት እና ፈጣን የጭስ ዥረት ይሰማዎታል። የድምፅ አውታሮችን አይጠቀሙ ፤ ማስወጣት በጭራሽ ሊሰማ የሚችል መሆን አለበት ፡፡ ጭሱ ከሳንባዎ ሲወጣ ሲሰማዎት ምላስዎን በፍጥነት ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። በተመሳሳይ ጊዜ የታችኛውን መንጋጋ በከፍተኛ ሁኔታ ወደ ላይ ያንሱ ፡፡
ደረጃ 3
ሌላ ዘዴ ይሞክሩ ፡፡ የሲጋራ ጭስ ወደ ሳንባዎ ውስጥ ከገቡ በኋላ በተቻለ መጠን ዝቅተኛውን መንገጭላዎን ያጣሩ ፡፡ ጭስ በሚለቁበት ጊዜ ከንፈርዎን ለመዝጋት ይሞክሩ እና ከእነሱ ጋር ትንሽ ክብ ይሠሩ ፡፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ “ኦህ” ድምጽ ማሰማት አለብዎት። ወደ ሳንባዎች የተሰበሰበውን ጭስ በከፍተኛ ጀርኮች ይለቀቁ ፡፡ የጭስ ቀለበቶቹን መጠን ለመጨመር የከንፈርዎን ዙሪያ ፣ በተቻለ መጠን ሳይዘጉ መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
