እያንዳንዱ ሰው ደስተኛ ለመሆን ይጥራል ፡፡ በዓለም ዙሪያ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት የተለያዩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በዚህ ውስጥ 70% ይረዱታል ፡፡ በቅርቡ የአውስትራሊያ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ደስታን በመፍጠር ረገድ መሪ የሆኑ የትርፍ ጊዜ ሥራዎችን ዝርዝር አሰባስበዋል ፡፡
አንድ የሸክላ ድፍን ወደ ውብ እና ጠቃሚ ነገር መለወጥ በእውነቱ አስደሳች እና አስደሳች ሂደት ነው። ይህ የትርፍ ጊዜ ሥራም የወደፊት ሙያ ሊሆን ይችላል ፡፡ እና ደስታን እና ቁሳዊ ገቢን የሚያመጣ የንግድ ሥራ መሥራት በየቀኑ ከደስታ ጋር መገናኘት ማለት ነው ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሥዕል ውጥረትን እና ሥነ ልቦናዊ እጥረቶችን ለማስታገስ ትልቅ እንቅስቃሴ ነው ይላሉ ፡፡ አእምሮአዊውን አእምሮ ከፍርሃት ፣ ፎቢያ እና ከችግሮች ተጨማሪ ሸክም ነፃ ለማውጣት ይረዳል። ስለሆነም አንድ ሰው ቀለል ያለ እና ደስተኛ እንደሆነ ይሰማዋል። ስዕሎቹን ማየት ብቻ ቀድሞውኑ የደስታ ስሜት ይፈጥራል። የራስዎን ድንቅ ስራ ሲፈጥሩ ይህ ውጤት እንዴት እንደሚሻሻል መገመት አያስቸግርም ፡፡
ከፍተኛ ጥራት ያለው ሙዚቃ የአንድን ሰው ንቃተ-ህሊና እና አስተሳሰብ በልዩ ሁኔታ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሁሉም ሰው ያውቃል። የተወሰኑ የአንጎል ማዕከሎችን "ያበራል" እና ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል። የሙዚቃ መሳሪያዎችን መጫወት ደስተኛ ለመሆን መቶ በመቶ መንገድ ነው ፡፡ ይህ ውስጣዊ ስሜቶችን እና ፍላጎቶችን በመግለጽ ሙዚቃን በተናጥል ለመፍጠር ማለትም ሙድ ፣ ከችግር ችግሮች ለመራቅ እድል ነው ፡፡
የቀደሙት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በፈጠራው ሂደት ውስጥ እይታን ፣ መንካት እና መስማትን የሚያካትቱ ከሆነ ምግብ ማብሰል አሁንም ቢሆን የመላ ሽታ እና ጣዕም መላ ፕላኔት ነው ፡፡ በሰው ውስጥ (በምግብ ማብሰልም ሆነ በቀመሰ ጊዜ) አዎንታዊ ስሜቶችን ያለማቋረጥ ያስነሳል ፣ አስተሳሰብን እና ቅinationትን ያዳብራል ፡፡ ይህ በዛሬው ጊዜ በሴቶችም በወንዶችም እኩል የሚወደድ በጣም ተወዳጅ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ለአንዳንዶች ምግብ ማብሰል ሙያ እየሆነ መጥቷል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት በአንድ ሰው ውስጥ ሹራብ ማሰላሰል ወቅት ተመሳሳይ የአንጎል ክፍሎችን እንደሚያነቃቁ አረጋግጠዋል ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ ትልልቅ ኩባንያዎች በምሳ ሰዓት ሹራብ ለሚሠሩ ሠራተኞች እንኳን ሽልማት ይሰጣሉ ፡፡ ሹራብ መርፌዎችን ምት መምታት እና ከቀላል ቀለበቶች ቅጦች ጋር ሸራ መፈጠሩ በሰው ስሜት ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ፣ ውጥረትን እንደሚያቃልል እና የዕለት ተዕለት ችግሮችን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመፍታት እንደሚያግዝ ተስተውሏል ፡፡
ዲጂታል ቴክኖሎጅዎች የጥንታዊውን የኢሲስቶላሪ ዘውግ በተግባር ተክለዋል ፡፡ ከጽሑፍ ጽሑፍ ይልቅ ማተምን በመጠቀም በማኅበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ መግባባት አንድን ሰው ሙሉ ነጸብራቅ እንዳያሳጣ ያደርገዋል። ኤክስፐርቶች ስለ እስክርቢቶ እና ወረቀት እንዳይረሱ አጥብቀው ይጠይቃሉ እናም ከተቻለ ልምዶቻቸውን ይጻፉ ፣ የውስጥ ሞኖሎጎች ፡፡ ይህ እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ እውነተኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊሆን ይችላል እናም አስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታዎችን ለመፍታት ይረዳል ፡፡ የአስተሳሰብን መንገድ ሊለውጠው ፣ አንጎል በአስፈላጊው “ምት” እንዲሰራ ፣ አንድ ሰው ከማያልቅ ሃሳቦች ሸክም እንዲላቀቅ እና በሚገርም ሁኔታ ደስተኛ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል ፡፡
አንድ ጥሩ መጽሐፍ ሁሉም ችግሮች የሚጠፉበት እና አስደሳች ክስተቶች እና የልባዊ ገጸ-ባህሪያት ገጠመኞች የሚገለሉበት የተለየ ዓለም ነው ፡፡ በምቾት አካባቢ ውስጥ ማንበብ ሰውን በእውቀት እና በመንፈሳዊ ከማጎልበት በተጨማሪ የደስታን ውስጣዊ ማዕከልን ያነቃቃል ፣ ስሜትን ያሻሽላል ፣ ትኩረትን ለመሳብ ፣ ሥነ ልቦናዊ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
ሰውን የበለጠ ደስተኛ የሚያደርግ ሌላ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፡፡ እንዴት ነው የሚሰራው? ትኩረትን ይጨምራል ፣ ከዕለት ተዕለት ችግሮች ትኩረትን ይስባል እና ከሂደቱ ራሱ ደስታን ይሰጣል ፡፡ ምሽት ላይ የጉልበት ውጤቱን በማድነቅ እያንዳንዱ አትክልተኛ ስለሚለማመደው ደስታ መናገር አያስፈልግም?!
