ቻክራስ የሰው ኃይል ማዕከሎች ናቸው ፡፡ የአንድ ሰው ጤንነት እና ለዓለም ያለው አመለካከት የሚወሰነው በሚስማማ ሁኔታ እንዴት እንደሚሠሩ ነው ፡፡ አንድ ሕፃን እንደ ንጹህ ፍጡር ወደዚህ ዓለም ይመጣል ፣ የእርሱ ቻካራዎች በትክክል ይሰራሉ ፡፡ ነገር ግን ዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ ለመዘጋታቸው እና ለማገድ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ የምስራቃዊ ልምምዶች አንድ ሰው ቻካራን እንደገና ለማንቃት ይረዱታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ማንትራዎችን መዘመር ለሻካራዎች ተስማሚ ሥራ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ እያንዳንዱ ቻክራ የራሱ የሆነ ማንትራ አለው ፡፡ የመጀመሪያው ቻክራ - ሙላዳራ - ከወሲብ ብልት በታች ይገኛል ፡፡ የሙላደራ ማንትራ LA ነው ፡፡ ሁለተኛው ቻክራ - ስቫዲሺቻና - የታችኛውን የሆድ ክፍል ይሸፍናል ፡፡ ማንቱ እርስዎ ነዎት። ማኑራራ ቻክራ እምብርት አካባቢ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በፓም ድምፅ ተነስቷል። አራተኛው ቻክራ - አናሃታ - በፀሐይ ጨረር አካባቢ ውስጥ ተከማችቷል ፡፡ ለዚህ ቻክራ ፣ ያም ማንትራ ይጠቀሙ ፡፡ ቪሽኑድ ቻክራ ከማንቁርት አጠገብ ይገኛል ፡፡ የኤችኤም ድምፅ መከፈቱን ያመቻቻል ፡፡ ስድስተኛው ቻክራ - አጅና - በ “ሦስተኛው ዐይን” አካባቢ ይገኛል ፡፡ በማንታ AUM እንዲነቃ ይደረጋል። ሳህስራራ ሰባተኛው ቻክራ ሲሆን ከጭንቅላቱ ዘውድ በላይ ይገኛል ፡፡ የእሱ ከፍተኛ ማግበር የሚከሰተው ሌሎች ቻክራዎች በአንድነት ሲሠሩ ሲሆን አንድ ሰው ከዓለም ጋር ውስጣዊ ሰላምን እና ስምምነትን አግኝቷል ፡፡
ደረጃ 2
ምቹ በሆነ አካባቢ ውስጥ ማንትራዎችን መዘመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዩኒቨርስ ጋር ለመስማማት የሚጣጣሩ እንደ እርስዎ ካሉ ተመሳሳይ ክፍል ወይም ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ብቻ ቢሆኑ ጥሩ ነው። ምቹ በሆነ የማሰላሰል ቦታ ላይ ይቀመጡ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ በሁለቱም እጆች ላይ ያሉትን ጣቶች ወደ ጃኒ ሙድራ ያጠጉ (የአውራ ጣት እና የጣት አሻራ እርስ በእርስ ይነካካሉ ፣ የተቀሩት ጣቶች ተስተካክለዋል) ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በተፈጥሯዊ አተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ ፣ እያንዳንዱን እስትንፋስ እና እስትንፋስ እንዴት እንደሚወስዱ ያስተውሉ ፡፡ ሁሉም ሀሳቦች ከንቃተ ህሊናዎ ሲወጡ እና አዕምሮዎ ከእለት ተእለት ጭንቀቶች ሙሉ በሙሉ ሲጸዳ ፣ ማንትራዎችን መዘመር ይጀምሩ። በአንድ ልምምዶች በአንድ ጊዜ በሁሉም ቻካራዎች ላይ እርምጃ መውሰድ ከፈለጉ ከዚያ ከሙላደራ ጀምሮ እስከ ሳህስራራ ድረስ የሚጨርሱትን ማንትራዎችን ያዜሙ ፡፡ ኃላፊነት በሚወስደው የሰውነት ክፍል ውስጥ መሰናክል ከተሰማዎት በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ በአንድ ቻክራ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡ በጥንታዊ ኃይል ተሞልቶ በራስዎ ድምጽ እና ድምጽ ውስጥ በመሟሟቅ በደስታ ይዘምሩ። ዝማሬውን ከጨረሱ በኋላ በራስዎ ሰውነት ውስጥ ያሉ ስሜቶችን በማዳመጥ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ይቀመጡ ፡፡
ደረጃ 3
ቻክራዎችን ለማንቃት ማሰላሰል ይጠቀሙ ፡፡ ወደ ማሰላሰል ሁኔታ ከገቡ በኋላ በብልት አካባቢ ላይ ትኩረት ያድርጉ - ሙላዳራ ፡፡ ቀይ የኃይል ኳስ ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ በተመሳሳይም የእያንዳንዱን ቀለም ጥንካሬ በመመልከት ከ chakra ወደ chakra ይሂዱ ፡፡ ስቫድሺሽታና ብርቱካናማ ፣ ማኒpራ ቢጫ ፣ አናሃታ አረንጓዴ ፣ ቪዱዳ ሰማያዊ ፣ አጅና ሐምራዊ እና ሳህስራራ ከቀስተ ደመናው ቀለሞች ሁሉ ጋር አብረቅራቂ ናት ፡፡ ሁሉንም ሰባቱን ቻካራዎች መገመት ከቻሉ እና ቀለሞቹ በበቂ ሁኔታ ብሩህ ከሆኑ በስምምነት ይሰራሉ ፡፡ ማናቸውንም ቻካራዎች በተቃራኒው ግራጫው ከቀጠሉ ለእነሱ ማግበር ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ ቀስ በቀስ እና በንቃተ-ህሊና ከማሰላሰል ውጣ ፡፡
