ማንትራ በልዩ ንዝረቶች የተሞሉ ድምፆች ቅደም ተከተል ነው። እያንዳንዱ የማኑራ ፊደል ጥልቅ የሆነ ሃይማኖታዊ ትርጉም አለው ፣ እያንዳንዱ ድምፅ በትርጉም ተሞልቷል ፡፡
በማንታ እና በጸሎት መካከል ያለው ልዩነት
ብዙ ሰዎች ማንትራ በቡድሂዝም ውስጥ የተለመደ ፀሎት እንደሆነ በስህተት ያስባሉ ፣ ግን ይህ እውነት አይደለም ፡፡ በጸልት ውስጥ አንቶኒኢነት ፣ የቃላት ቅደም ተከተል ወይም የድምፆች ብዛት እና ንፅህና ሳይሆን የነፍስ ክፍትነትና ቅንነት ነው ፡፡ በማትራስ ውስጥ አስፈላጊነት ከድምጾች ትክክለኛ አጠራር (እንዲሁም ከጽሑፋቸው) ጋር ተያይ isል ፡፡
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የምስራቅ ባህሎች ቃላቶች እና ድምፆች ቁስ አካል ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያምናሉ ፡፡ ከሳንስክሪት የተተረጎመው “ማንትራ” ማለት “የአእምሮ ነፃ ማውጣት” ማለት ነው ፡፡ የቡድሂስቶች እምነት በየዕለቱ የተለያዩ ማንትራዎች መደጋገማቸው አእምሮን እና ነፍስን ለማፅዳት እንደሚረዳ ያምናሉ እናም አንድን ሰው ከዓለማዊው ሥቃይ ሁሉ ነፃ ለማውጣት ያመጣዋል ፡፡ ሁሉም ማንትራዎች በሳንስክሪት ውስጥ ይነበባሉ ፣ በጣም ዝነኛ የሆነው የሂንዱ ማንትራ “ኦም” ነው ፣ እሱም በልዩ ሁኔታ የሚነገርለት። ድምፁ “m” ልዩ ፣ ሊረዳ የሚችል ንዝረትን መፍጠር አለበት ፣ እስትንፋሱ ወደ ታችኛው የሆድ ክፍል በሚመራበት ጊዜ በሚወጣው ላይ ሊነገር ይገባል ፣ ይህ ረዥም ፣ ግልጽ የሆነ ድምፅ ነው ፣ በሰውነትዎ አጥንቶች ውስጥ መሰማት አለበት ፡፡ ይህንን አሠራር ለመጀመር ይህ በጣም የተሻለው ማንትራ ነው ፡፡ በትክክል እንዴት እንደሚጠራ መስማት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ በዩቲዩብ ፡፡
ከፍተኛ ትኩረት
ማንትራዎችን በሚያነቡበት ጊዜ አእምሮን ማተኮር እና መላ ሰውነትን ማዝናናት አስፈላጊ ነው ፡፡ ልዩ ዝግጅት በሚፈልግበት በማሰላሰል ሁኔታ ውስጥ ማንትራዎችን ማንበቡ የተሻለ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ እርስዎ በመጀመሪያዎቹ ክፍሎች ውስጥ በትክክል እንዴት ማሰላሰል እንደሚችሉ የሚያስረዱ እንደ ዮጋ ክፍል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በማሰላሰል ጊዜ በሎተስ ቦታ መቀመጥ አስፈላጊ አይደለም ፣ ማንኛውንም ሌላ ምቹ የመቀመጫ ቦታ መምረጥ ይችላሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጀርባዎ በፍፁም ቀጥተኛ መሆን አለበት ፡፡ ይህ በአተነፋፈስዎ ላይ ለማተኮር እና በራስዎ ውስጥ በሚሆነው ላይ ለማተኮር በጣም ቀላል ያደርገዋል ፡፡
ከሚታመን ምንጭ ብቻ ማንትራስ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ደግሞም ማንኛውም የድምፅ ማዛባት አጠራራቸውን ትርጉም-አልባ ያደርገዋል ፡፡ በይነመረቡ ላይ ብዙ ያልተረጋገጡ የጽሑፍ ጽሑፎች አሉ ፣ ስለሆነም ማንትራስ በትክክል እንዴት መጥራት እንዳለበት በዝርዝር የሚያስረዱ ታዋቂ ደራሲያን መጽሐፍትን መግዛት የተሻለ ነው ፡፡
ማንኛውም ማንትራ አንድ መቶ ስምንት ፣ ሃያ ሰባት ፣ አስራ ስምንት ፣ ዘጠኝ ወይም ሶስት ጊዜ መነበብ አለበት። ቆጠራ ላለማጣት ፣ መቁጠሪያን መጠቀም ወይም ጣቶችዎን ማጠፍ ይችላሉ ፡፡ በአንድ ጊዜ ብዙ ማንትራዎችን ለማንበብ አይመከርም ፡፡ በአንዱ ላይ ማተኮር ይሻላል ፣ እና “ኦም” በሚለው መጀመሪያ ላይ ከበቂ በላይ ይሆናል። በሂደቱ በራሱ የጥራት ለውጦች እስኪሰማዎት ድረስ ማንትራቱን በየጊዜው ማንበብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ በኋላ ፣ በቃላቱ አጠራር ፍጹምነትን በማግኘት ሌላ ማንታን ለመቆጣጠር መሞከር ይችላሉ ፡፡
