የፒንቴ ጫማ በበርካታ ባህሪዎች ከቀላል ጫማዎች ይለያል ምክንያቱም ዋና ዓላማቸው በጭፈራው ወቅት እግሩን በተወሰነ ደረጃ ማስተካከል ነው ፡፡ እነዚህን የባሌ ዳንስ ጫማዎችን ለመልበስ ልዩ ህጎች አሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - የኋላ ጫማ;
- - መዶሻ;
- - ሁለት የሳቲን ጥብጣቦች;
- - በጠጣር ጫማ ውስጥ ማስገቢያዎች;
- - መርፌ እና ክር
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከራስዎ እራስዎ ሱቅ ወይም ልዩ ሱቅ ውስጥ የፒን ጫማ ሲገዙ ይሞክሯቸው ፡፡ የጠቋሚ ጫማዎቹ ጣት - ሳጥኑ - ጥብቅ እና ጠባብ መሆን አለበት ፣ እና ጫማው ራሱ በእግሩ ላይ በጥብቅ መጠቅለል አለበት። አለበለዚያ በነጻ ጫጫታ ጫማዎች መደነስ በእግር ጣቶች ላይ ወጣ ገባ ጭነት ያስከትላል ፣ ይህም በመውደቅ እና በጉዳት የተሞላ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በተጨማሪም አዲስ የተገዛ የጠመንጃ ጫማ ወዲያውኑ ሊለበስ የማይችል መሆኑን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፣ የተወሰኑ ዝግጅቶችን ይፈልጋሉ ፡፡ ካልሲው በጣም ከባድ ከሆነ ተፈላጊውን ልስላሴ እስኪያገኝ ድረስ በመዶሻ ይቅሉት ፡፡ በተለምዶ እነዚህ ጫማዎች ባህላዊ ቴክኖሎጅዎችን በመጠቀም በግለሰብ የእጅ ባለሞያዎች የተሠሩ ናቸው ፡፡ ዘመናዊ ፋብሪካዎች በቀላሉ በእጅ ሊደቁሱ የሚችሉ ለስላሳ የጠጠር ጫማዎችን ያደርጋሉ ፡፡
ደረጃ 3
ከዚያ በእግር ላይ ይበልጥ ደህንነቱ የተጠበቀ የአካል ብቃት ለማግኘት የሳቲን ጥብጣቦችን ወደ ፖይንት ጫማ ይስሩ። ስፋታቸው ከ3-5 ሳ.ሜ መሆን አለበት እና ርዝመቱ እስከ 2 ሜትር መሆን አለበት የባሌ ዳንስ ጫማ ተረከዝ ላይ በግማሽ የታጠፈውን ሪባን መስፋት ፡፡ ከጠቋሚው ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ - ተረከዙ ስር እና በጎኖቹ ላይ መስፋት ፡፡ ይህ ዘዴ ተጨማሪ ጥገናን ለሚፈልግ ጠባብ እግር ላላቸው ተስማሚ ነው ፡፡
ደረጃ 4
በባሌ ዳንስ ጫማዎች ውስጥ እግሮችዎ የበለጠ ምቾት እንዲኖራቸው ለማድረግ ልዩ መስመሮችን ይጠቀሙ። በልዩ መደብሮች ውስጥ ሲሊኮን ፣ ቲሹ እና የወረቀት ማስቀመጫዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡ ሲሊኮን - በመለጠጥ እና በመለጠጥ ችሎታቸው ምክንያት ከወረቀት እና ከጨርቃ ጨርቅ የበለጠ ውድ ናቸው ፣ እነሱም በጣም ምቹ እና ለዳግም አጠቃቀም ተስማሚ ናቸው ፡፡
ደረጃ 5
መስመሮቹን በጫማዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና ይለብሱ ፡፡ ሪባኖቹን በቁርጭምጭሚቱ ዙሪያ ብዙ ጊዜ በመጠቅለል ያስሩ ፡፡ የደም ዝውውርን እንዳያበላሹ በጣም በጥብቅ አያጥብቋቸው ፡፡ ሲጨፍሩ መንገዱ እንዳይገባባቸው የባንዶቹን ጫፎች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይምቱ ፡፡
ደረጃ 6
ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እራስዎ አይጀምሩ ፡፡ እነሱ መከናወን ያለባቸው ልምድ ባለው አሰልጣኝ መሪነት ብቻ ነው ፡፡ አለበለዚያ ከባድ ጉዳት ይደርስብዎታል ፡፡
