ቴሌኪኔሲስ ነገሮችን በአንድ የሃሳብ ኃይል የማንቀሳቀስ ችሎታ ነው ፡፡ ከአንድ ጊዜ በላይ ሳይንቲስቶች የእውቂያ-ነክ የነገሮች እንቅስቃሴ ጉዳዮችን ገልፀዋል ፣ እናም እነዚህን እውነታዎች ሳይንሳዊ ማብራሪያ መስጠት አልቻሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ነገሮችን በሃሳብ ለማንቀሳቀስ እንዲሁም ሙዚቃን ለማጫወት አንድ የተወሰነ ስጦታ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ይህ በተከታታይ ስልጠና ሊገኝ ይችላል።
አስፈላጊ ነው
- - የፕላስቲክ ኩባያ;
- - ግጥሚያ;
- - ክር
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የዘር ሐረግዎን በመመልከት ይጀምሩ ፡፡ ምናልባት በቤተሰብዎ ውስጥ በቴሌኪኔሲስ ውስጥ ብቃት ያላቸው ሰዎች ቀድሞውኑ ነበሩ ፡፡ አያቶችዎን ይጠይቁ ፡፡ በቤተሰብዎ ዛፍ ውስጥ ያልተለመደ ኃይልን የማግኘት ዕድለኞች ከሆኑ ነገሮችን ሳይነኩ እንዴት መንቀሳቀስ እንደሚችሉ መማር ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ችሎታዎ በማንኛውም ጊዜ ሊነቃ ስለሚችል ያለ ስልጠና እንኳን ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
በቤተሰብዎ ውስጥ ጠንቋዮች ካልነበሩ ፣ ተስፋ አትቁረጡ ፣ ሁሉንም ነገር በራስዎ ማሳካት ይችላሉ ፡፡ ግድግዳው ላይ አንድ ነጥብ ይፈልጉ (ያለ አዲስ ንጣፍ ያለ ልጣፍ ካለዎት እራስዎን ይሳሉ) እና በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች ትኩረትዎን በእሱ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ምቾት እና ዘና ማለት አለብዎት ፡፡ በአንድ ነጥብ ላይ የሚያርፍ ጨረር ከዓይኖችዎ እየወጣ ነው ብለው ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
ያለ ምንም ችግር ትኩረትዎን ማተኮር ከተማሩ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ያወሳስቡ ፡፡ ጭንቅላትዎን በሚሽከረከሩበት ጊዜ አሁን ነጥቡን በቋሚነት ይመልከቱ ፡፡ ይህ መልመጃ ያለችግር ከተሰጠዎት ከመጀመሪያው ትንሽ ዝቅ ብሎ በግድግዳው ላይ ሁለተኛውን ነጥብ ይሳቡ እና በላይኛው ላይ በማተኮር እይታዎን ወደ ታችኛው ክፍል ያስተካክሉ ፡፡ እይታዎ ከላይኛው ነጥብ ላይ ተጣብቆ ወደታች ወደታች እንደሚያወጣው ስሜት ማግኘት አለብዎት።
ደረጃ 4
አንድ የፕላስቲክ ኩባያ ውሰድ እና በጠንካራ ወንበር ላይ ከፊትህ አስቀምጠው ፡፡ እራስዎ ወለሉ ላይ ይቀመጡ ፡፡ በእጆችዎ በመስታወቱ ላይ ማለፊያዎችን ማድረግ (የትኞቹን - ውስጣዊ ስሜትዎ ይነግርዎታል) ፣ በሀሳብ ኃይል ያንቀሳቅሱት ፡፡ ይህንን መልመጃ በጥንቃቄ እና በመደበኛነት በመተግበር ውጤቱ በሳምንት ውስጥ መታየት አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ግጥሚያ ውሰድ ፣ በገመድ አያያዙት እና ተንጠልጥሉት ፡፡ አሁን በእጆችዎ ማለፊያዎችን በማድረግ ፣ ግጥሚያውን በእሱ ዘንግ ላይ እንዲዞር ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ውጤቱም በሳምንት ውስጥ መታየት አለበት ፡፡
ደረጃ 6
የፕላስቲክ ኩባያውን ለማንቀሳቀስ እና ለማዛመድ ልምዶቹን በተሳካ ሁኔታ ከተካፈሉ በኋላ ፣ ተመሳሳይ መርህን በመጠቀም ትላልቅ ነገሮችን ማንቀሳቀስ ይችላሉ ፡፡
