ታራን አስፈላጊ መረጃዎችን ለማግኘት ወይም ምስጢራዊ ራዕዮችን ለመጥቀስ በ yogis ወይም በሳይኮሎጂስቶች የሚጠቀሙበት የአንድ ሰው ሁኔታ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ንቃተ-ህሊናውን እስከ መጨረሻው አተኩሮ ወደ “ውስጡ” ይሄዳል ፡፡ ወደ ራዕይ መሄድ መማር ሥልጠና ብዙ ወራት ፣ አንዳንድ ጊዜ ዓመታት ይወስዳል ፡፡ ወደዚህ ግዛት ለመግባት በርካታ ዘዴዎች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወደ ራዕይ ለመግባት በጣም የተለመደው መንገድ ክላሲካል ነው ፣ በማንትራስ እገዛ ፣ ትክክለኛ ትንፋሽ እና የፀሐይ እይታ ፡፡ ጀርባዎ ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ እንዲሆን በጠንካራ ነገር ላይ ተኛ። ልብሶች ጥብቅ መሆን ፣ ጣልቃ መግባት ወይም መፍጨት የለባቸውም - አስፈላጊ ከሆነም ልብሶችን ይለውጡ ወይም ያልተከፈቱ አዝራሮችን ይቀይሩ ፡፡ ሙሉ ዘና ይበሉ ፣ ስለማንኛውም ነገር አይንቀሳቀሱ ወይም አያስቡ ፡፡ እስትንፋስዎን ይመልከቱ ፣ ግን እሱን ለመቆጣጠር አይሞክሩ ፡፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ ማንቱራ “S-o-o-o-o” ይበሉ ፣ እና በመውጫ ላይ - “H-a-m-m-m-m” ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወደ ጥልቁ ፣ ምናልባትም የመደንዘዝ ስሜት እንደሚወድቁ ይሰማዎታል ፡፡ እስትንፋሱ እኩል በሚሆንበት ጊዜ ሌላውን ማንትራ - "Om-mm-mm" ይድገሙ። በአይን ቅንድቦቹ መካከል አንድ ብሩህ ፀሀይን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ ፣ በዓይኖችዎ ፊት ለየት ያለ ቢጫ ዲስክ እንዲታይ በተቻለ መጠን በግልጽ ለማየት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ቀጣዩ ዘዴ የተገነባው በአሜሪካዊው የሥነ-አእምሮ ባለሙያ በሄርበርት ስፒንግ ነው ፡፡ ይህ ለጀማሪዎች ሊጠቀሙበት የሚችል ቀላል ቀላል ዘዴ ነው። ተኝተው ወይም ጭንቅላትዎን በአንድ ነገር ላይ በማረፍ ሌላ ምቹ ሁኔታን ያግኙ ፡፡ ዓይኖችዎ እንዲጨነቁ እስከ ጣሪያዎ ድረስ ያንሱ ፡፡ ጥልቅ ትንፋሽ ይተንፍሱ እና ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ትንፋሽን ይያዙ ፣ ከዚያ በዝግታ ያውጡ ፡፡ የዐይን ሽፋኖችዎን ጣል ያድርጉ እና ትንፋሽን ይያዙ ፡፡ ይህንን አሰራር ይድገሙ ፣ ግን ሙሉ ዘና ይበሉ። በዚህ መተንፈስ በፍጥነት ወደ ራዕይ ሁኔታ ውስጥ መግባት ይችላሉ ፡፡ ለማገገም ትንፋሽዎ ላይ ያተኩሩ እና ዓይኖችዎን ይክፈቱ ፡፡
ደረጃ 3
በእጆችዎ በጉልበቶችዎ ወይም በክንድ ወንበሮችዎ ላይ ምቾትዎን ይቀመጡ ፡፡ እግርዎን ይመልከቱ እና ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ለመሰማት ይሞክሩ ፡፡ እያንዳንዱ ክፍል ቀስ በቀስ ለስላሳ እና ከባድ እንደሚሆን በማሰብ ሰውነትዎን ይፈልጉ ፡፡ በእግርዎ ውስጥ ከባድነት ሲሰማዎት ወደላይ ይመልከቱ ፡፡ ወደ ደረቱ ሲደርሱ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ሰውነትዎን እየመዘኑ መውረድ ይጀምሩ ፡፡ ዘና ያለ ስሜት ይኑርዎት. በዚህ አሰራር መጨረሻ ላይ እንደ ትልቅ እና ከባድ የድንጋይ ሐውልት ሊሰማዎት ይገባል ፣ በዚህ ስሜት የስሜት ሁኔታ ይመጣል ፡፡
ደረጃ 4
ባዶ እና ጥርት ባለ ድምፅ በአፍሪካውያን አታሞ ወይም በሌላ ምት መሣሪያ ሙዚቃ ያጫውቱ ፡፡ መብራቱን አጥፋ. በቀጥታ ከጀርባዎ ጋር ተኛ ፣ እራስዎን በብርድ ልብስ መሸፈን ይችላሉ። ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ በአተገባበሩ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ሌሎች ሀሳቦች ወደ ራስዎ እንዲገቡ ላለመፍቀድ ይሞክሩ ፣ ከሙዚቃው ጋር ይቀላቀሉ ፡፡
ደረጃ 5
አንድ ሰው በበርካታ ምልክቶች ወደ ራዕይ ሁኔታ እንደገባ መወሰን ይቻላል-በሰውነት ላይ ቁጥጥር የለውም ፣ ምስሎች ከዓይኖች ፊት ይንሳፈፋሉ ፣ የጊዜ ግንዛቤ የተዛባ ነው ፡፡
