የሆድ ዳንስ በራሱ አስደሳች እና ለእያንዳንዱ ሴት አልተሰጠም ፡፡ ግን የዚህ የምስራቃዊ ጥበብ ቅርፅ መሰረታዊ ነገሮች ለመማር ያን ያህል ከባድ አይደሉም ፡፡
አስፈላጊ ነው
በእግሮች ላይ ባሌሪናዎች ፣ የስፖርት ማዘውተሪያዎች ፣ ከተሰፋ የደወል ጌጣጌጦች ጋር ልዩ የሂፕ ሻርፕ ፣ የምስራቃዊ ዜማዎች ያላቸው ዲስኮች ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የምስራቃዊ ዳንሶች ከእንቅስቃሴዎች አፈፃፀም በተጨማሪ በሙዚቃው የተፈጠረ ድባብ ናቸው ፡፡ ለመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች ለሙዚቃ አጃቢነት የተወሳሰቡ ክላሲካል የምስራቃዊ ዜማዎችን መምረጥ የለብዎትም ፡፡ በታርካን ወይም በሙስጠፋ ሳንዳል ታዋቂ ዘፈኖች ላይ ማተኮር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
የምስራቃዊያን ዳንሰኞች በተወሰኑ ንጥረ ነገሮች አፈፃፀም ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ በመዝሙሩ ውስጥ ከሚገኙት ቃላት ጋር አብረው በሚጓዙ እንቅስቃሴዎች ማለትም ፣ የቃላት ጥምረት አለ ፣ እንቅስቃሴም ከእሱ ጋር ይዛመዳል። ለምሳሌ ፣ ዘፈኑ ስለ አንድ ተወዳጅ ሰው “ካቢቢ” ተዘፍኗል። በዚህ ቃል ፣ እንደ ደንቡ ፣ የዳንሰኞቹ እጆች በደረት ፣ በልቧ ላይ ተጭነዋል ፡፡
ደረጃ 3
የምስራቃዊ ዳንስ በምክንያት ሆድ ዳንስ ይባላል ፡፡ የዚህ የሰውነት ክፍል እንቅስቃሴዎች በዳንስ ውስጥ ዋና ዋና ነገሮች እና በተመሳሳይ ጊዜ ለማከናወን በጣም ከባድ ናቸው ፡፡ ለሞገዶች ቆንጆ አፈፃፀም ፣ በመጠምዘዝ ፣ ሙሉ ዘና ያለ ፣ ለስላሳ ሆድ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ይህ ማለት ብዙ ሰዎች እንደሚያስቡት አንድ ትልቅ ሆድ ማለት አይደለም ፣ እና የፓምፕ ማስቀመጫ አይደለም ፣ ይህም ዘና ለማለት ፈጽሞ የማይቻል ነው። በፀሐይ pleይል አካባቢ ፣ ምንም ዓይነት የጡንቻ እና የስነልቦና ውጥረት ሊኖርዎት አይገባም ፡፡ በዳንስ ውስጥ በተወሰነ ምት ውስጥ ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ ሆድዎን እንዴት እንደሚያዝናኑ እና እንደሚያደክሙ መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፊትዎ በፍፁም ዘና ያለ መሆን አለበት ፣ የተጣጠፉ ጥርሶች እና የጭንቀት ጉንጭዎች የሉም ፡፡
ደረጃ 4
የሂፕ እንቅስቃሴዎች ሌላኛው የሆድ ዳንስ መገለጫ ናቸው ፡፡ በምሥራቅ ሙዚቃ ውስጥ ብዙ ከበሮ ምቶች እና ምቶች አሉ ፡፡ በወገባዎች እንቅስቃሴዎች የታጀቡ ናቸው-ግሉታያል መንቀጥቀጥ ፣ ክብ እንቅስቃሴዎች ፣ ስምንት። ዳሌውን መቆንጠጥ (ለምሳሌ እንደ ዮጋ) እዚህ ላይ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተቃራኒው ንጥረ ነገሮችን በ “ክፍት” ዳሌዎች ማከናወን ፡፡ ሆድ ውዝዋዜ ፣ በእራሱ ዘይቤ ንፁህ ውዝዋዜ ነው ፣ ግን አፈፃፀሙ አንዲት ሴት ሁሉንም የሴቶች መርሆ እንድታከማች ይጠይቃል ፡፡
ደረጃ 5
እጆች በዳንሱ ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የኋላ እና የአንገት ጡንቻዎች ይሰራሉ ፡፡ በዳንሱ ውስጥ ጀርባው ቀጥ ብሎ መቆየት እንጂ መጎተት የለበትም ፡፡ ውበታቸውን ለማሳየት በእጆችዎ ውስጥ በእጆችዎ ለመክፈት አይፍሩ ፡፡ በእጆቹ ላይ ያሉት ብዙ ቀለበቶች እና አምባሮች ማራኪነታቸውን ብቻ ያጎላሉ ፡፡ የእጅ ምልክቶች የዳንሱ በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው - ስለ ፍቅር መናገር ይችላሉ ፣ ወይም ከልብዎ ይሰረዛሉ ፡፡
