ላምባዳ በአንድ ወቅት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ያሸነፈ ዳንስ ነው ፡፡ በእሱ ላይ ያለው ፍላጎት አሁንም እንደቀጠለ ነው ፡፡ የዚህ ዳንስ ተወዳጅነት በአውሮፓ ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ በነበረበት ጊዜ ላምባዳዳን መደነስ እና ወደ ቀድሞው መመለስ መማር ይችላሉ ፡፡
የማስፈጸሚያ ቴክኒክ
ክፍሉ በቂ ሰፊ መሆን ተመራጭ ነው ፣ ግን ወደ ውጭ መሄድም ይችላሉ። በመርህ ደረጃ ላምባዳ በትንሽ መሬት ላይ ሊጨፍር ይችላል ፣ ምክንያቱም በውስጡ ያለው ዋናው ነገር ብዙ ቦታ የማይጠይቀው የጭንቶቹ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ግን ብዙ ቦታ ሲኖር ጥንድ ሆነው ብቻ ሳይሆን በትልቅ ቡድን ውስጥ በመቆም መደነስ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ቆመው ፣ አንዱ ከሌላው ጋር እንደ “ሎሞሞቲቭ” ፡፡
በመጀመሪያ ቀጥ ብለው መቆም እና ወገብዎን በንቃት በማንቀሳቀስ በወገብዎ ላይ በአየር ላይ ስምንት ምናባዊ ምስል መግለፅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰውነትን ከአንድ እግር ወደ ሌላው ማስተላለፍን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡ ጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በራስ መተማመን ሲሰጡዎት ቀላል ይመስላል ፡፡
ከዚያ በኋላ ሌላ የዳንስ አካል ማከል ያስፈልግዎታል - ደረጃዎች። ቀደም ብለው የተማሩትን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች በመድገም ወደፊት መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የእንቅስቃሴዎች ጥምረት ተስማሚ እና ተለዋዋጭ መሆን አለበት። በሂደቱ ውስጥ እግሮችዎን ወደ ጎኖቹ በመወርወር ተራ በተራ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡
መላውን ሰውነት በዳንስ ውስጥ በአንድ ጊዜ መጠቀምን መማር ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ከላይ ያሉትን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች በሚገባ ማከናወን ከቻሉ በኋላ እጆችን መጨመር ይችላሉ ፡፡ እነሱ በተራቸው መነሳት እና በብርቱ መወዛወዝ ያስፈልጋቸዋል።
የዳንሱ እንቅስቃሴዎች በመጨረሻ ሲታዘዙዎት በእረፍትዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል። ደግሞም እውነተኛ ላምባዳ በጣም በፍጥነት ይጨፍራል ፡፡
በአንድ ጥንድ ውስጥ የስራ መደቦች
ሰውየው ቀኝ እጁን በሴቲቱ ወገብ ላይ ያደርጋታል ፣ ግራ እ handን በትከሻው ላይ ትጭናለች ፡፡ እሱ እና አጋር መካከል እራሷን እንድታገኝ ብቻ የግራ እጁን ወደ ጎን እና በትንሹ ወደ ፊት ዘረጋ ፡፡ ከዚያ ሰውየው የሴቲቱን ቀኝ እጅ በመያዝ የተዘጋውን እጆቹን በደረት ደረጃ ይይዛል ፡፡ የዳንሰኞቹ እግር በትንሹ ይነካል ፡፡
በአንድ ጥንድ ሁሉም እንቅስቃሴዎች ሰውየው በግራ እግር ፣ እና አጋሩ በቀኝ መደነስ እንደሚጀምር ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ባልደረባው በተቃራኒው ፣ ከቀኝ ፣ ከሴት - ከግራ ጋር ይጠናቀቃል።
በአንድ ጥንድ ውስጥ አንድ ሰው መላውን እግሩን በአንድ ጊዜ መሬት ላይ ማድረግ ይችላል ፣ አንዲት ሴት ደግሞ በእግር ጫፎች ላይ መደነስ ትፈልግ ይሆናል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ጥንዶቹ በነፃነት የተለያዩ ማዞሪያዎችን ማድረግ እንዲችሉ እግሮ straን ቀና ማድረግ አለባት ፡፡
ውስጥ ምን መደነስ
ላምባዳ አስደሳች ፣ ዘግናኝ ፣ ስሜታዊ ዳንስ ነው። ስለዚህ, በዚህ መሠረት መልበስ ያስፈልግዎታል. ለላይ አንድ ብሩህ አናት ወይም ቲ-ሸርት ተስማሚ ነው ፡፡ የሰውነት ውበት እና የመንቀሳቀስ ስሜታዊነትን ለማሳየት መቻል ቀሚሱ ረጅም መሆን የለበትም ፡፡ ጫማዎችን በዝቅተኛ ወይም መካከለኛ ተረከዝ መምረጥ የተሻለ ነው - እግሮቹን ያራዝማሉ እንዲሁም ኩርባዎቹን ያጎላሉ ፡፡ ወይም በባዶ እግሩ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ፀጉር ሊፈታ ወይም ከፍ ባለ ቡን ውስጥ መሰብሰብ አለበት።
አንድ ሰው ጥሩ ብሩህ ሸሚዝ እና ሱሪ መልበስ ይችላል ፡፡ ቲሸርት እና ቁምጣ ለወዳጅ ጓደኛ ክበብ ይሰራሉ ፡፡
