ታላቅ ምኞት ያለው ማንኛውም ሰው የታታራ ውዝዋዜን ለዚህ የእንጀራ ልጆች ብሄራዊ ዓላማ ማከናወን ይችላል ፡፡ በፍጥነት እና በትንሽ ደረጃዎች ላይ የተመሰረቱ ፈጣን እና የተንቆጠቆጡ እንቅስቃሴዎች በእራሱ ዳንሰኛ ላይ ብቻ ሳይሆን በተመልካቹም ውስጥ የደስታ ስሜት ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመጀመር ፣ የግለሰቦችን የዳንስ እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚደነስ ለመማር ይሞክሩ። በታታር ሙዚቃ ወይም ወደ መለያው ማድረጉ የተሻለ ነው። ስለዚህ ፣ “አንድ” - ግራ እግርዎን በጉልበቱ ላይ በማጠፍ እና በተቻለ መጠን ከፍ ብለው ይጣሉት ፡፡
ደረጃ 2
"ሁለት" - ግራ እግርዎን ያስተካክሉ እና እግሮቹን በክርክር-መስቀለኛ መንገድ ውስጥ እንዲሆኑ ከቀኝ ፊት ለፊት ያኑሩ። ከዚያ ቀኝ እግርዎን “አንድ” በጉልበቱ ፣ “ሁለት” በማጠፍ - እንደቀደመው እንቅስቃሴ በግራ እግር ፊት ለፊት ያኑሩት ፡፡ ይህንን ደረጃ ብዙ ጊዜ በቦታው ያከናውኑ ፡፡
ደረጃ 3
እግርዎን ማዞር ይለማመዱ. እግሮችዎን አንድ ላይ ያኑሩ ፡፡ “አንድ” - የሰውነትዎን ክብደት ወደ ተረከዝዎ በተቀላጠፈ ሁኔታ ያስተላልፉ እና ጣቶችዎን ወደ ላይ ያንሱ ፡፡ "ሁለት" - ወደ ቀኝ በኩል ያንቀሳቅሷቸው እና ወደ መሬት ዝቅ ያድርጉት ፡፡ "አንድ" - የሰውነትዎን ክብደት ወደ ጣቶችዎ ይለውጡ እና ተረከዝዎን ያንሱ ፡፡ "ሁለት" - ተረከዝዎን ወደ ቀኝ በማንቀሳቀስ ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የዳንስ እንቅስቃሴ የሚከናወነው በቀኝ በኩል ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 4
የታታር ዳንስ ንጥረ ነገሮችን በሚማሩበት ጊዜ የዚህ ሥነ ጥበብ ሙሉ ውበት እንዲሰማዎት ለማድረግ የእንቅስቃሴዎችን ፍጥነት ለመጨመር ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 5
አኮርዲዮን ለመጫወት ይሞክሩ ፡፡ እግሮችዎን አንድ ላይ ያጣምሩ ፡፡ "አንድ" - በተመሳሳይ ጊዜ የቀኝ ተረከዙን እና የግራ ጣቱን ያንሱ። "ሁለት" - ተረከዙን በማሰራጨት እና ካልሲዎችን አንድ ላይ በማያያዝ ላይ እያለ ወደ ቀኝ ይያዙ ፡፡ "አንድ" - የቀኝ ጣቱን እና የግራ ተረከዙን ያንሱ ፣ "ሁለት" - እግሮችዎን እንደገና ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱ ፣ አሁን ተረከዙን በማገናኘት እና ጣቶቹን በማሰራጨት ፡፡ ይህንን የመስታወት ዳንስ አካል ብዙ ጊዜ ያከናውኑ።
ደረጃ 6
የተንጣለሉ ደረጃዎችን ይካኑ ፡፡ ለእዚህ እንቅስቃሴ ፣ ባለ ሁለት ቀለም ሸርጣዎች ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀጥ ብለው ቆሙ ፣ እግሮችዎን አንድ ላይ ያጣምሩ ፣ በእያንዳንዱ እጅ ሻርፕ ይያዙ ፡፡ እጆቻችሁን ወደ ላይ ዘርጋ "አንድ" - ግራውን በጉልበቱ እያጠፍክ በቀኝ እግርህ ላይ ትንሽ ተቀመጥ ፡፡
ደረጃ 7
"ሁለት" - የቀኝ እግርዎን ያስተካክሉ ፣ እና ግራውን ወደ ፊት ያራዝሙት ፣ እንዲሁም ቀጥ ባለ ቦታ ያቆዩት። "ሶስት" - አንድ እርምጃ በመውሰድ ግራ እግርዎን ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉ። በመቀጠል እግሮችን መለወጥ እና የመስታወት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለብዎት ፡፡ ማለትም ፣ ግራ እግርዎን በጉልበቱ ተንበርክከው ከቀኝዎ ጋር ይራመዱ ፡፡ በዚህ እንቅስቃሴ ወቅት እጆቹ ሁል ጊዜ ይነሳሉ ፡፡ ጥምረት ብዙ ጊዜ መደገም አለበት.
