ዳንስ ፋሽን ነው - ይህ ማለት በዲስኮዎች እና በማንኛውም ጭፈራ መደነስ በሚታሰብባቸው የትኩረት አቅጣጫዎች መሆን ማለት ነው ፡፡
አሁን የሚያምር ምት እንቅስቃሴዎችን ለመማር ከወሰኑ ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች በመጠቀም መሰረታዊ የዳንስ ደረጃዎችን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- የሥልጠና ልብስ ፣
- የዳንስ ትምህርት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ደረጃ ዘመናዊ የዳንስ ትምህርት ቤቶች የሚሰጡትን አቅጣጫዎች ይመልከቱ ፡፡ ከእነሱ መካከል በጣም ታዋቂው ሂፕ-ሆፕ ፣ ቴክኒክ ፣ ስትሪፕ-ዳንስ ፣ ጎ-ጎ ናቸው ፡፡ ይህ ዳንስ የተለያዩ ቅጦች እና አቅጣጫዎች ድብልቅን የሚያካትት ስለሆነ በዲኮ ውስጥ ለመጠቀም በጣም ተስማሚው አማራጭ ሁለተኛው ነው ፡፡ ለዚህ ፕሮግራም ምስጋና ይግባቸውና ከማንኛውም ሙዚቃ ቅኝቶች ጋር ማሻሻል እና ከመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች በኋላ ከእንቅስቃሴዎች የራስዎን ጥንቅር መፍጠር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
በስቱዲዮ ውስጥ ለማጥናት ካቀዱ የደንበኝነት ምዝገባን ከመግዛትዎ በፊት በመጀመሪያ የአቅጣጫ ትምህርት ይማሩ ፡፡ የአሠልጣኙን ሥራ ይገምግሙ ፣ ከአስተማሪው ጋር ለረጅም ጊዜ ሲያጠኑ የቆዩትን አስተያየት ይጠይቁ ፡፡ የክፍል መርሐግብር እና የስቱዲዮ ሥፍራ ለእርስዎ ትክክል መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡ ከእርስዎ የሥልጠና ደረጃ ጋር የሚስማማ ቡድን ይምረጡ።
ደረጃ 3
ወዲያውኑ ወደ ባለሙያዎች ቡድን ወይም በመካከለኛ ደረጃ ዳንሰኞች ለመግባት አይሞክሩ ፡፡ አካላዊ ብቃት ከሌልዎት ከጀማሪ ቡድን ይጀምሩ ፡፡ በሳምንት ውስጥ የእንቅስቃሴዎች ብዛት ምንም ይሁን ምን (በየቀኑ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ አይደለም) ፣ እንቅስቃሴዎቹን ወደ አውቶማቲክነት ለማምጣት በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቀጥሉ ፡፡ አንድ ጥሩ አስተማሪ ካጋጠሙ እርስዎ ታታሪ እና ዓላማ ያላቸው ነዎት ፣ እና ዳንስ ለእርስዎ እና ለእነሱ የተፈጠሩ ናቸው - በመጀመሪያዎቹ የትምህርት ቀናት ውስጥ ስኬት ቀድሞውኑ ለእርስዎ ዋስትና ይሰጣል።
ደረጃ 4
በቤትዎ ውስጥ ዳንስዎን በራስዎ ለመለማመድ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ለዚህ ስልጠና ቪዲዮዎች ያስፈልጉዎታል ፡፡ ከበይነመረቡ ያውርዱ ወይም ዝግጁ የተሰራ ዲስክን ይግዙ ፣ ይመልከቱት እና ለአንድ ትምህርት ግምታዊውን ጊዜ ያሰሉ። የሥልጠና መርሃግብር ያዘጋጁ እና እንደ የመጨረሻ አማራጭ ከእሱ ብቻ ያፈነግጡ ፡፡ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ የተፈለገውን ውጤት እንደሚሰጥ ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 5
ለክፍልዎ ልብሶችን ይምረጡ. ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዩኒፎርም መሆን የለበትም ፡፡ እንቅስቃሴን የማያደናቅፍ ማንኛውም ምቹ ልብስ ይሠራል ፡፡
ደረጃ 6
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በሙቀት ይጀምሩ ፡፡ ጡንቻዎችን ያሞቁ ፣ ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ዋናው መንገድ ይቀጥሉ። በቤት ውስጥ የመለማመድ ጥቅም የአንዱን ትምህርት እንቅስቃሴ ሳይቆጣጠሩ በተከታታይ ብዙ ትምህርቶችን መድገም ይችላሉ ፡፡
