ጭፈራዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን በአንድ ነገር አንድ ናቸው - የአንድ የተወሰነ ዳንስ ባህሪይ እንቅስቃሴዎች። ደረጃውን የጠበቀ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን በመማር እና እንዴት በፍጥነት መደነስ እንደሚችሉ ለመማር ምስጋና ይግባው ፡፡ በጣም ጥሩ ከሆኑት ዋልቴዎች አንዱ ዋልትዝ ነው ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል በመተንተን በእርሱ ምሳሌ ላይ ነው ፡፡ በእርግጥ ጥሩ ዘዴኛ እና የመስማት ችሎታ ካለዎት መማር ትንሽ ጊዜ ይወስዳል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ አንድ ካሬ አስቡ ፡፡ በመማር ሂደት ውስጥ በእሱ ላይ መንሸራተት ያስፈልግዎታል። በኋላ ፣ የዳንስ መሰረታዊ መርሆችን ቀድመው ሲማሩ በኃይል እና በዋናነት ማሽከርከር ይችላሉ ፡፡ በስልጠናው መጀመሪያ ላይ ድንገተኛ ባልሆነ አደባባይ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
የቫልሱ ዋና እርምጃ የጎን ደረጃ ነው ፡፡ እሱ በጣም ቀላል ነው-አንድ-ሁለት-ሶስት ፣ አንድ-ሁለት-ሶስት ፣ ወዘተ ፡፡ በቀኝ እግርዎ ወደፊት ይራመዳሉ ፣ “በሁለት” ላይ ግራ እግርዎ ይቀመጣል ፣ “ሶስት” ላይ - እንደገና ቀኝ እግርዎ በቦታው ላይ ነው ወደ ኋላ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ትዕዛዙ እንደሚከተለው ነው-በአንዱ ላይ - በግራ እግር ፣ “በሁለት” ላይ የቀኝ እግሩ በቦታው ላይ ተተክሏል ፣ “ሶስት” ላይ - ግራ እግር እና ቦታው ላይ ፡፡ እነዚህ እንቅስቃሴዎች በእያንዳንዱ ጊዜ ብዙ ጊዜ መደገም ያስፈልጋቸዋል ፡፡ እርስዎ ያለዎት የመጀመሪያው ትልቅ እርምጃ ብቻ ነው። ሌሎቹ ሁለቱ ስውር ናቸው ፡፡
ደረጃ 3
በቫልሱ ውስጥ ያሉት ሁሉም እንቅስቃሴዎች በተቀላጠፈ ሁኔታ ይከናወናሉ ፣ ደረጃዎቹ ቀላል ፣ ተንሸራታች ናቸው። መጨረሻ ላይ በግማሽ ጣቶች ላይ መውጣት ፣ ከዚያ እንደገና ዝቅ ያድርጉ ፡፡ ጉልበቶቹ መጀመሪያ በትንሹ የታጠፉ ናቸው ፣ ከዚያ ትንሽ ቀጥ ብሎ መስተካከል አለ።
ደረጃ 4
ወደኋላ በመሄድ ግራ እግርዎን በትክክለኛው እንቅስቃሴ ወደኋላ ይመልሱ። በመጀመሪያ ከእግርዎ ንጣፍ ጋር ይንሸራተቱ ፣ ከዚያ ወደ ጣቱ ይሂዱ ፣ በድጋሜ በድጋሜ ይንሸራተቱ እና ወደ ሙሉው እግር ይሂዱ።
ደረጃ 5
ከቀኝ እግሩ እንቅስቃሴ ጀምሮ እና የግራውን እግር ወደ ኋላ በማቆም በመጀመር ፣ በተቃራኒ ሰዓት በዎልትዝ ውስጥ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 6
ሰውየው የግራ እጁን በእመቤቴ ወገብ ላይ አድርጎ እ handን በቀኝ እጁ መውሰድ አለበት ፡፡ እመቤት ቆንጆዋን እ theን በሰውየው ትከሻ ላይ ትጭናለች ፡፡ እጆች ሳይታጠፉ መታጠፍ አለባቸው ፡፡ ጀርባው በእርግጠኝነት ቀጥ ብሎ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፈገግ ብሎ መቀመጥ አለበት።
ደረጃ 7
እንቅስቃሴዎችን ደጋግመው በማንሳት በመጨረሻ ወደ ፍጽምና ይደርሳሉ ፡፡ በአንድ ቀን ውዝዋዜውን በችሎታ ማስተናገድ ይቸገራሉ ፣ ግን በእርግጥ የዳንስ መሰረታዊ ነገሮችን ለመማር ጊዜ ያገኛሉ።
