የሬጌ ዳንስ ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 60 ዎቹ በጃማይካ ታየ ፣ በመጀመሪያ እንደ ጎዳና ዳንስ ፣ በኋላም በፓርቲዎች ዘንድ ተወዳጅነት አገኘ ፡፡ አሁን በሚሊዮን የሚቆጠሩ የታዋቂው የቦብ ማርሌይ ዘፈኖች አድናቂዎች እና ሌሎች የላቲን አሜሪካ የእሳት ቃጠሎ አቀናባሪዎች በሬጌ ሙዚቃ እየጨፈሩ ናቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሬጌ ውዝዋዜ ቀላል እና እሳታማ ነው ፣ ስሜት ቀስቃሽ ኮሮች የተጠሙ ታታሪ ወጣት ወንዶች እና ብልህ ሴቶችን ልብ ለመማረክ ይችላል ፡፡ እነዚህ ምትካዊ እንቅስቃሴዎች እና አስደሳች ሙዚቃ ፣ ቀልጣፋ ተለዋዋጭ ደረጃዎች እና ብሩህ አልባሳት ናቸው። በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ወንዶችና ሴቶች ይወዳሉ ፡፡ ሬጌ የሚጨፍር ሁሉ የሚያምር ሰውነት ፣ ጥሩ ጤና እና ታላቅ ስሜት አለው! ስለዚህ ፣ ዝግጁ ከሆኑ ከዚያ ይጀምሩ! የሚወዱትን የሬጌ ትራክ ይጫወቱ ፣ ቀጥ ብለው ይቆሙ ፣ ራስዎን እና ትከሻዎን ያዝናኑ እና ፈገግ ይበሉ።
ደረጃ 2
እጆችዎን በትንሹ በታጠፈ ቦታ ላይ እያቆዩ ፣ አሁን ከሂደቱ ጋር ወዲያና ወዲህ ማወዛወዝ ይጀምሩ በአቅራቢያ ካለ ካለ እራስዎን በመስታወት ውስጥ ለመመልከት አይርሱ እና ፈገግ ማለትን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3
ከዚያ ቀስ በቀስ ክርኖችዎን በማጠፍ እና በትንሹ ከፍ በማድረግ አንጓዎቹ ከትከሻ ደረጃ በላይ እንዲሆኑ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ እንደገና ፡፡ ስለዚህ እጆችዎን ከፍ እና ዝቅ ያድርጉ ፣ ራስዎን ይሸፍኑ ፣ ምትዎን መከተልዎን አይርሱ ፡፡ ወደ ሙዚቃው ምት በመንቀሳቀስ ፈገግ ይበሉ ፣ የበለጠ ፈገግ ይበሉ!
ደረጃ 4
አሁን ለመድረስ እና ወደ ፊት ለመሄድ ይሞክሩ ፣ ከዚያ በሌላኛው እጅ እንዲሁ ያድርጉ። በተመሳሳይ ጊዜ ጭንቅላትዎን ወደ መጀመሪያው ወደ አንዱ ከዚያም ወደ ሌላኛው ወደ ሙዚቃው ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 5
ራስዎን ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ ያወዛውዙ። እጅዎን በደረትዎ ላይ በማድረግ ወደ ጎን አንድ እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ እጅዎን ወደ ላይ ያራዝሙ እና ከዚያ በድምፅ ፣ ወደ መጀመሪያው ቦታ ዝቅ ያድርጉ ፣ ከዚያ ከሌላው እጅ ጋር ተመሳሳይ ያድርጉ። በበለጠ በኃይል ይሂዱ ፣ በእንቅስቃሴዎችዎ ላይ የበለጠ ደስታን ፣ ተጨማሪ እንቅስቃሴን ፣ የበለጠ ስሜትን ይጨምሩ! እንቅስቃሴዎ የበለጠ ብሩህ ፣ የበለጠ ስሜታዊ ወይም መንዳት ለማድረግ ይሞክሩ - የትኛውን ቢወዱትም።
ደረጃ 6
እና የመጨረሻው ነገር ፡፡ ከዚያ ጊዜ በኋላ ቅጥ ያጣ የሬጌ ድግስ መጣል ይችላሉ ፡፡ ወይም ከተስተካከለ የፀጉር አሠራር ጋር የሬጌ ልብስን ብቻ ይልበሱ ፡፡ ዋናው ነገር በዳንሱ መዝናናት ፣ በውስጡ ማሽከርከር ፣ ማብራት ፣ መደሰት ነው!
