ከተመሰረተ በኋላ የሂፕ-ሆፕ ባህል በፍጥነት ተወዳጅነትን ያተረፈ እና የወንድ እና ሴት ልጆችን ልብ አሸነፈ ፡፡ ይህ ዳንስ በቀላልነቱ እና በተንቀሳቃሽ የመንቀሳቀስ ነፃነት ይስባል ፡፡ ሁለት ብልሃቶችን እና ማሻሻልን ማሻሻል ይማሩ - እና እርስዎ በሂፕ-ሆፕ ዳንስ ወለል ላይ ካሉ በጣም ብሩህ ሰዎች አንዱ ነዎት ፡፡ በእርግጥ በዳንስ ውስጥ ዋናው ነገር በአብነት መሠረት የተማሩ ደረጃዎች አይደሉም ፣ ግን የእንቅስቃሴዎች ቅለት እና ቅልጥፍና ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በቤት ውስጥ ሂፕ-ሆፕን ለመለማመድ ሲጀምሩ እንቅስቃሴዎቹ ነፃ እንዲሆኑ እና ውድ የአበባ ማስቀመጫውን በመንካት ወይም እራስዎን ከጠረጴዛው ጥግ ጋር በማጋጨት እንዳይገደቡ በመጀመሪያ በቂ ነፃ ቦታ ማዘጋጀት አለብዎ ፡፡ እንደዚህ ያለ ቦታ ቀድሞውኑ ካለ እርስዎ ዕድለኞች ነዎት ፣ ግን ካልሆነ ፣ ለሚስብ ጉዳይ ሲባል ትንሽ እንደገና ማደራጀት አለብዎት
ደረጃ 2
እያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ በጥልቀት በመለጠጥ እና በቀላል ልምምዶች ይጀምሩ ፡፡ አንገትዎን ፣ ትከሻዎን ፣ ዳሌዎን እና ቁርጭምጭሚትን መዘርጋት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ቀስ ብለው ለመዘርጋት ፣ በጥልቀት መተንፈስ እና በእያንዳንዱ ጭስ ማውጫዎን ማራዘምን ያስታውሱ። ትኩረት! በ “ቀዝቃዛ” ጡንቻዎች አለመታዘዝ ምክንያት ጉዳትን ለማስወገድ ይህንን እርምጃ ችላ አይበሉ።
ደረጃ 3
በመጀመሪያው ትምህርት የሂፕ-ሆፕ ምት መሰማት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የዚህ አቅጣጫ ዋና ገፅታ “የፀደይ” እንቅስቃሴ ነው ፣ ይህም ሁል ጊዜም ጭፈራዎን ውስጥ ያስገባል። ይህንን ለማድረግ በትንሹ ለመንሸራተት ይሞክሩ ፡፡ ግን እንደ አካላዊ ትምህርት ትምህርቶች በጭራሽ አያድርጉ ፣ ግን ጉልበቶቹን በጥቂቱ ማጠፍ ፡፡ እግሮችዎ ፀደይ የበዙ እንደሆኑ ያስቡ ፡፡ ሙዚቃውን ማብራትዎን አይርሱ!
ደረጃ 4
ሰውነትዎን በማንኛውም ቅደም ተከተል ወደ ቀኝ ፣ ወደ ግራ ፣ ወደ ፊት እና ወደኋላ ለማወዛወዝ ይሞክሩ እና የበለጠ በራስ መተማመን ሲሰማዎት እጆቻችሁን ወደ ሙዚቃው ምት እና “ስፕሪንግ” ስኩዊቶች ያወዛውዙ ፡፡
ደረጃ 5
“ፀደይ” ካገኙ በኋላ ጉልበቶቻችሁን ስለማጠፍ ሂደት በጣም እንዲያስቡ ሳያስገድድዎ የመጀመሪያውን የሂፕ-ሆፕ ጅማትን በልበ ሙሉነት መቀጠል ይችላሉ ፡፡ በ runet ውስጥ የሥልጠና ትምህርቶችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ በድረ-ገፁ 5678.ru.
ደረጃ 6
ማማከር! ከቪዲዮ ትምህርቱ በተወሰነ እንቅስቃሴ ውስጥ ስኬታማ ካልሆኑ አሰልጣኙ ከማያ ገጹ በኋላ ለረጅም ጊዜ እና ያለማቋረጥ መድገም አያስፈልግዎትም ፣ እሱን ይተኩ እና ተጨማሪ ሥልጠና ይደሰቱ ፡፡ ከ1-2 ቀናት ክፍተቶች በሳምንት ቢያንስ ለሦስት ቀናት ያሠለጥኑ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሰውነትዎ ከዳንሱ ጋር ይለምዳል ፣ እንቅስቃሴዎቹ ለስላሳ ይሆናሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ በሃይል ይሞላሉ ፡፡
