በጥንት ጊዜያት ዳንስ እንደ ሥነ ሥርዓት ሥነ-ስርዓት ብቻ ሳይሆን እንደ መዳን ዘዴም እንዲሁ ዘና ለማለት እንደ ሚያገለግል በታሪክ ምንጮች መረጃ አለ ፡፡
የጥንት ጥበብ የዘመናዊ ሥነ-ልቦና-ሕክምና እና ጤናን የማሻሻል ዘዴዎች መሠረት አደረገ ፡፡ በሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ፣ በአርት ኑቮ ዘይቤ ውስጥ ንቁ እድገት በሚኖርበት ዘመን ፣ ልዩ መመሪያ በኪነ ጥበብ መስኮች ጎልቶ ወጣ - የዳንስ ቴራፒ ፡፡
ምንም እንኳን ወደ ዳንስ ቴራፒስቶች ባንሄድም ልዩ የኃይል ፍንዳታ ይሰማናል ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች ስለችግሮች እንረሳዋለን ፣ በተወዳጅ ሙዚቃችን ላይ በፓርቲ ወይም በዲስክ ላይ ስንጨፍር ስሜቱ ይሻሻላል ፡፡ ሙዚቃ እኛን ያስደስተናል እና ያበረታታናል ፣ የተደበቁ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ያነቃቃል ፡፡
በቤት ውስጥ (ከጓደኞችዎ ወይም በተናጥልዎ) ትንሽ የዳንስ ሕክምናን ክፍለ ጊዜ ማመቻቸት ይችላሉ ፡፡ ምትካዊ እንቅስቃሴዎች አሉታዊ ስሜቶችን ለመጣል ይረዳሉ ፣ በሁሉም የሕይወት ችግሮች ላይ ከቀና አመለካከት ይዩ ፡፡ በዚህ ክፍለ ጊዜ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ዘና ለማለት ፣ ለመርሳት እና በጭፈራው ወቅት ስለ ደንቦቹ ላለማሰብ ብቻ ነው ፡፡ ደግሞም እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ቀደም ሲል የተጠኑ እንቅስቃሴዎችን ከመድገም መደበኛ አጉል አመለካከቶች እና እንዲሁም የግለሰባዊ ባህሪያቸውን ራስን መግለፅን ያመለክታል ፡፡
አንዳንድ ጭፈራዎች በነፍስ ውስጥ ስምምነትን ለማደስ ያገለግላሉ ፣ እናም በስዕሉ ላይ ይሰራሉ እንዲሁም ሰውነትን ያሻሽላሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ የምስራቃዊ ዳንሶች ሴትን ቀልብ እንዲስብ እና ከሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተሻለ በአካል ተመጣጣኝነት እንዲስማማ ይረዱታል ፡፡ የአጠቃላይ ውጤት ሚስጥር የሚገኘው የጤና ማሻሻል የምስራቃዊ ዘዴዎች በሰውነት ስርዓቶች ላይ ውስብስብ ተፅእኖን ስለሚያሳዩ ነው-ለምስራቅ ሴቶች የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለማዳበር ልዩ ጥበብ ተቀምጧል ፡፡
የምስራቃዊ ዳንስ ቴክኒኮችን የሚያጠኑ ሰዎች ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በኋላ የጤንነታቸው መሻሻል እንደሚሰማቸው ያረጋግጣሉ ፡፡ በተጨማሪም የወገብ እና የሆድ መደበኛ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ምስሉ ፍጹም እና ማራኪ እንዲሆን ይረዳል ፡፡
ልምድ ያላቸው ሴቶች እንደሚሉት የወሊድ ሂደትን የሚያመቻች በመሆኑ የሆድ ዳንስ እንዲሁ እንደ ምስራቃዊ ዳንስ ሕክምና ለእርጉዝ ሴቶች ይመከራል ፡፡
የዘመናችን የክለቦች ውዝዋዜዎች በጣም ኃይል ያላቸው እና የተለያዩ ናቸው ፡፡ በእንቅስቃሴዎች ልዩ ውስብስብ ምክንያት እንደዚህ ያሉ ጭፈራዎች በትክክል ከተመረጠው አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተመሳሳይ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል (ማለትም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል) ፣ የነፃነት እና የብርሃን ስሜት ይሰጣቸዋል ፡፡ በተጨማሪም አዳዲስ የውዝዋዜ ዓይነቶች ለወጣቶች ራሳቸውን የሚገልጹበት ልዩ መንገድ ናቸው ፣ ይህም ችሎታዎቻቸውን ለማሻሻል ፣ በእኩዮቻቸው ፊት የራሳቸውን ምስል ከፍ ለማድረግ የሚቻል ነው ፡፡ እና የጸጋ ፣ ልዩ እና ዘመናዊ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ችሎታ መያዙ ለማንኛውም ልጃገረድ በጣም የተከበረ ነው።
የባሌ ዳንስ ክላሲካል ውዝዋዜዎች (በተለይም ዘገምተኛ ዋልትስ) በጣም የተረጋጉ ናቸው ፡፡ ሚዛንን እና ተፈጥሮአዊ ስምምነትን ወደ ነበሩበት መመለስ ይችላሉ ፣ በመካከለኛው ዘመን መገደብ ልዩ ዓለም ውስጥ “እንዲሰምጡ” ያስችሉዎታል። እነዚህ ውዝዋዜዎች በአባቶቻችን ዘመን ተወዳጅ ስለነበሩ በአእምሮ ህሊና ደረጃ በውስጣችን አስደሳች ትዝታዎችን እና ስሜቶችን ያስነሳሉ ፡፡ በእርግጥ በሕይወታቸው ዘመናዊ ምት የሰለቻቸውን በጣም ይረዳሉ ፡፡ እና ሙዚቃን ለማረጋጋት ለስላሳ እንቅስቃሴዎች በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው ፡፡
ግን ዛሬ በዳንስ ጥበብ ውስጥ እጅግ በጣም የተለያዩ የኳስ አዳራሽ ዓይነቶች አሉ ፣ እነሱ በእውነቱ በመካከለኛው ዘመን ወደ ዘመናዊነት የገቡ የዳንስ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ እነዚህን ጭፈራዎች በሚዘጋጁበት ጊዜ ክላሲካል ዘመናዊነት ከግምት ውስጥ ይገባል እና ለሴቶች የቅርብ ጊዜ ጥንድ እንቅስቃሴዎችን መማር ፕላስቲክን እና ተጣጣፊነትን ለማዳበር ያስችላቸዋል ፣ ውበት እና ቀጭን ይሆናሉ ፡፡
ስለሆነም እያንዳንዷ ዘመናዊ ሴት ከብዙ የተለያዩ የዳንስ ቴክኒኮች መካከል እራሷን ለመግለጽ ፣ ህይወትን ለመደሰት ፣ በውስጧ ፈገግታ እና አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ የሚረዳውን መምረጥ ትችላለች ፡፡
