ኮንቴምፖ ሙዚቃውን እንዲሰማዎት ፣ እንዲከፍቱ የሚያስችልዎ ዘመናዊ የዳንስ አቅጣጫ ነው ፡፡ የግዴታ አካል ስሜታዊ ነው ፡፡ ስሜቶች ፣ ስሜቶች እና ስሜቶች በዳንሱ ይተላለፋሉ ፡፡
ዘመናዊ ዳንስ በሰውነትዎ እገዛ ታሪክዎን እንዲናገሩ የሚያስችል ዘመናዊ የዳንስ ዘይቤ ነው ፡፡ ዛሬ በ choreography ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት መካከል አንዱ ነው ፣ በስሜታዊነት ፣ በስሜታዊነት እና በፕላስቲክ ተለይቷል ፡፡ በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ሙሉ ራስን መወሰን ስለሚፈልግ ይህንን ዳንስ ሁሉም ዳንሰኞች ሊቆጣጠሩት አይችሉም።
ዘመናዊ ታሪክ
አዝማሚያው በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ከአርት ኑቮ ዘይቤ ተነስቷል ፡፡ ከዚያ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው ደረጃዎች እና አመለካከቶች እራሱን ነፃ ለማውጣት ተጠርቷል ፡፡ ዳንስ እና ህይወትን ለማቀላቀል የተፈጠረ ነው ፡፡ አቅጣጫው መጀመሪያ ስለ ታየበት ቦታ መረጃው እርስ በእርሱ የሚቃረን ነው ፡፡ አንዳንዶቹ አሜሪካን እንደ አገራቸው ይቆጠራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ማዕከላዊ አውሮፓን ይመለከታሉ ፡፡ እንደ ዮጋ እና ታይ ቺ ያሉ እንደዚህ ያሉ የምስራቃዊ ቴክኒኮች ቅድመ አያቶች እንደ ሆኑ ይታመናል ፡፡
ብዙ ባለሙያዎች እንደሚገነዘቡት በእራሱ የውዝዋዜ ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ የምዕራባዊ አቅጣጫዎችን እና የምስራቅ ባህሎችን አካላት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እርስ በእርሱ ተጣመረ
ዘመናዊ;
- ጃዝ;
- ፖፕ እና ባህላዊ ጭፈራዎች;
- የባሌ ዳንስ;
- የማርሻል አርት አካላት;
- ዮጋ ፡፡
የወቅቱ ዋና ሀሳብ ከተመሰረቱ ህጎች የመራቅ ችሎታ ነው ፣ “በነፃ” ውዝዋዜ ራስን በመረዳት ፡፡
ዳንሰኛው ኢሳዶራ ዱንካን እንደ መሥራች ይቆጠራል ፡፡ ልጅቷ ክላሲካል ባሌን ስለካደች በጥንታዊ ፕላስቲክ ላይ የተመሠረተ ዳንስ ፈጠረች ፡፡ ይህ በኅብረተሰቡ ውስጥ ውግዘትን አስከተለ ፣ ነገር ግን ልጅቷ ከአመለካከቷ አላፈነችም ፣ ይህም በዓለም ዙሪያ ሁሉ ዝና እንዲኖር ምክንያት ሆኗል ፡፡ እሷ እንደዚህ የሚያምር አቋም ፣ እንቅስቃሴ ወይም የእጅ እንቅስቃሴ በራሱ እንደሌለው ተናገረች ፡፡ እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ታላቅ የሚሆነው ስሜቶችን እና ሀሳቦችን በእውነት እና በቅንነት ከገለጸ ብቻ ነው። ዱንካን የዳንስ መስራች ሆነ ፣ የእሱ ተግባር ውስጣዊ ድምፁን ማዳመጥ እና መግለፅ ነው ፡፡
የዳንስ ፍልስፍና
ኮንቴምፖ ነርቮችን ለማረጋጋት እና ስምምነት ለማግኘት መንገድ ብቻ አይደለም ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ስሜትዎን በፕላስቲክ መግለፅ ስለሆነ በማንኛውም ሙዚቃ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ዕቅዱን መከተል አይችሉም ፣ ግን ማሻሻል ብቻ ፡፡
ጭፈራው ወደ ቀዘቀዘ ዘይቤ ሳይለወጥ የራስ-ልማት ዕድል አለው ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ተፈጥሮአዊነትን ፣ የቅጾችን ቀላልነት እና የስሜታዊ አካልን ብልፅግና ያጣምራል ፡፡ የእውቂያ ማሻሻያ (ስሌት) ከስበት ኃይል እና ከስሜታዊነት ኃይሎች ጋር ጨዋታ ነው ፡፡ ዳንሰኞች በመንካት ፣ እንደ ድጋፍ ፣ የመስጠት እና የመወሰድ ችሎታ ፣ ሚዛናዊነት ያሉ የፅንሰ-ሀሳቦች ተግባራዊ ጠቀሜታ ይማራሉ።
የ
ዘውጉ በዳንስ በኩል በምርምር ዝንባሌ ተለይቷል ፡፡ ኮንቴምፖ - ቀላል እና ገላጭ እንቅስቃሴዎች። ብዙውን ጊዜ በባዶ እግራቸው ይደንሳሉ ፡፡ ዋናው እንቅስቃሴ የጭንቀት እና የጭንቀት ጡንቻዎች መለዋወጥ እና ድንገተኛ መለቀቅ እና መዝናናት ነው። ጥንቃቄ የተሞላበት የመተንፈስ ሥራ ፣ መውደቅ ፣ መነሳት እና ድንገተኛ ማቆሚያዎች ይከናወናሉ ፡፡ በሥራ ሂደት ውስጥ ትኩረት ተሰጥቶታል-
- የሰውነት ግንዛቤ;
- የእንቅስቃሴዎች ጥራት;
- ከቦታ ጋር መሥራት ፡፡
ሀሳብን በነፃነት የመግለፅ ነፃነትን ማሻሻል ያካትታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ይጠቀሙ
የዳንስ ማሻሻያ. የምታስተምረው እርስዎ እንዴት እንደሚደንሱ ሳይሆን ጭፈራ በሚሰማበት ጊዜ ምን እንደሚሰማዎት ነው ፡፡ ይህ ዳንሰኛው አሁን ካለው ድንበር አልፈው አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን እንዲፈጥሩ ያስችለዋል ፡፡
የእውቂያ ማሻሻልን ያነጋግሩ። ከባልደረባ ጋር አካላዊ ንክኪ በሚኖርበት ጊዜ የሰውነት ሥራን በመመርመር ያካትታል ፡፡ ለዚህም ቴክኒኮች ክብደትን ፣ ቆጣሪ ሚዛንን ፣ ማሽከርከርን ፣ ውድቀትን ለማስተላለፍ ያገለግላሉ ፡፡
የመልቀቂያ ዘዴ. አዳዲስ ክህሎቶችን ለማግኘት የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ለመልቀቅ ያለመ ነው ፡፡ ይህ ተፅእኖ በተገቢው መተንፈስ እና ፍጥነት በመጠቀም ሊሳካ ይችላል።
ስልጠና
ዛሬ ብዙ ትምህርት ቤቶች ጀማሪዎች ከዚህ አካባቢ ጋር እንዲተዋወቁ ያስችላቸዋል ፡፡ዘመናዊ ቴክኒክ እንዴት መደነስ ለመማር ብቻ ሳይሆን እራስዎን እንዲሰማዎት ያስችልዎታል ፡፡ ኮንቴምፖ ብቸኛ ወይም ድርብ ሊሆን ይችላል ፡፡ በክፍል ውስጥ ብዙውን ጊዜ በአንድ ጊዜ ሁለት ዓይነቶችን ያስተምራሉ ፡፡
ስልጠናው በአንድ ወይም በብዙ ቴክኒኮች ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል-
- አሌክሳንደር ፡፡ ትክክለኛውን አኳኋን ለመጠበቅ የታለመ።
- ፌልደሬስ. በአንድ ጊዜ መላ ሰውነት ላይ እንዲሰሩ ያስችልዎታል ፡፡
- ሶማቲክ የአካል እና የአእምሮ መስተጋብር ሁሉንም ገጽታዎች እንዲገነዘቡ ያደርገዋል ፡፡
- ሩዶልፍ ላባን. እሱ የተገነባው በሁሉም የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ግንዛቤ ፣ ምልከታ እና ገለፃ ላይ ነው ፡፡
- ማርታ ግራሃም. የመጀመሪያው ቦታ በፔሪቶኒየም እና በ pelድ ላሉት እንቅስቃሴዎች ይሰጣል ፡፡
በስልጠናው ወቅት እንደ ሚዛን እና መግለፅ ፣ የስበት ኃይል እና ከወለሉ ጋር አብሮ የመሥራት ቴክኒኮች የግድ ተጎድተዋል ፡፡
ለሙዚቃም ብዙ ትኩረት ተሰጥቷል ፡፡ ክላሲካል ቀደም ሲል ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ ዛሬ በሜትሮኖሙ የተቀመጠው ምት በቂ ነው። እያንዳንዱ ትምህርት በመለጠጥ መጀመሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ስሜቶችን ለመግለጽ ተለዋዋጭነት ፣ የተዘረጋ እጆች እና እግሮች ያስፈልግዎታል።
ዳንስ ለማጥናት ልዩ ልብስ እና ጫማ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁለገብ የጃዝ ጫማዎች ወይም የጨርቅ ዳንስ ጫማዎች ተወዳጅ ናቸው ፡፡ የአለባበስ ዘይቤ ጥብቅ እና ተጣጣፊ መሆን አለበት ፣ እንቅስቃሴን አያደናቅፍም ፡፡ ይህ ቀሚስ ፣ የሱፍ ሱሪ ወይም የልብስ ልብስ ሊሆን ይችላል ፡፡
ዛሬ ከአራት ዓመት ዕድሜ ጀምሮ ያሉ ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች በዚህ አካባቢ ይሳተፋሉ ፡፡ በክፍል ውስጥ ህፃኑ ሙዚቃውን እንዲሰማ ፣ የመጀመሪያ ደረጃ እንቅስቃሴዎችን እንዲሰማው እና ከዘመናዊ ዳንስ ባህል ጋር እንዲተዋወቅ ይማራል ፡፡
በስልጠና ሂደት ውስጥ አሰልጣኞቹ በቦታ ውስጥ ስላለው መሰረታዊ አቋም እና ቦታ ፣ በሱቆች ውስጥ መሰረታዊ ልምምዶችን የማከናወን ቴክኒክ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የዳንስ ጅማቶች ዕውቀትን ያገኛሉ ፡፡ የጥንታዊ ሥራዎች ቁርጥራጭ ፣ ባህላዊ ዘፈኖች ለሙዚቃ አጃቢነት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ሙዚቃ ሊለያይ ይችላል ፣ ግን ተሰርቷል ፡፡
ዘመናዊን ማድረጉ ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?
መደነስ በነፍስዎ ውስጥ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል ፡፡ ለተመልካቹ ብዙ ግንዛቤዎችን በመስጠት ስሜትዎን ለመጣል እድል አለ ፡፡ ትምህርቶች ስለ ሰው አካል ችሎታዎች በእውቀት ላይ የተመሰረቱ በመሆናቸው ፣ ቀላልነት ይመጣል ፣ ሚዛናዊ የመሆን ችሎታ ፣ ግንዛቤ።
ኮንቴም አቋምዎን እንዲቆጣጠሩ ፣ የአከርካሪ ችግርን እንዲፈቱ እና የጀርባ ህመምን ያስወግዳል ፡፡ ጭነቱ ሁልጊዜ በተናጥል የተመረጠ ነው። ይህ የደም ሥሮች እና የልብ ትክክለኛ ሥራን ያረጋግጣል ፡፡ በቋሚ ሥልጠና ፣ ሜታቦሊዝም ይሻሻላል።
በስልጠና ወቅት ዳንሰኞች ሙዚቃ መስማት ይማራሉ ፣ ወደዚያ ይዛወራሉ ፡፡ በሙዚቃ ውስጥ እንዲፈቱ የሚያስችሉዎት ጥቂት አቅጣጫዎች ብቻ ናቸው ፡፡
ለማጠቃለል ያህል ፣ የዳንስ አቅጣጫው ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይ ያተኮረ መሆኑን እናስተውላለን ፣ ነገር ግን ኦቲዝም እና ሌሎች የልማት እክል ካለባቸው ሕፃናት ጋር አብሮ ለመስራት ተግባራዊ ለማድረግ የተደረጉ ሙከራዎች ተደርገዋል ፡፡ በበቂ ችሎታ እያንዳንዱ ትምህርት እና ጭፈራ ብቸኛ ይሆናሉ ፡፡
