ለዘመናት የሰው ልጅ ህልሞችን ለመፍታት እየታገለ ነው ፡፡ ሳይንቲስቶች በመደርደሪያዎቹ ላይ የእንቅልፍ ዘዴን በመለየት ምርምር ያካሂዳሉ ፡፡ ሕልሞችን የሚያስታውሱ ሰዎች የሚያዩትን ከእውነተኛ የሕይወት ክስተቶች ጋር ለማዛመድ ይሞክራሉ ፡፡ እንቅልፍ ፕሮግራም ማውጣት ይችላልን? የወደፊቱን በሕልም እንዴት ማየት ይቻላል?
አስፈላጊ ነው
- - ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች / ሻማዎች;
- - ወረቀት እና እስክርቢቶ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ትንቢታዊ ህልሞች የተለያዩ ናቸው ፡፡ ሰው ሰራሽ - ስለ አንድ ነገር ወይም ክስተት ከመጠን በላይ ከሆኑ እሳቤዎች ይነሳሉ። ብዙውን ጊዜ የምናስበው ለረጅም ጊዜ የምናስበውን ስለመቀነስ ነው ፣ እና ከዚያ በህይወት ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ሌሎች ሕልሞች ምሳሌያዊ ናቸው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ውስጥ ፣ ማንኛውም ነገር ማለም ይችላል ፣ እናም የተብራራው ራዕይ በእውነቱ ውስጥ ተካትቷል። እና ሦስተኛው ዓይነት የትንቢታዊ ህልም እውነት ነው ፡፡ እሱ እስከ ትንሹ ዝርዝር ከእውነታው ጋር ይገጥማል።
ደረጃ 2
አንዳንድ ሰዎች ትንቢታዊ ህልሞችን የማየት ስጦታ ተሰጥቷቸዋል ፡፡ ግን ለአብዛኞቻችን ይህ አይደለም ፡፡ ትንቢታዊ ህልምን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ለእሱ መቃኘት ያስፈልግዎታል። ትንቢታዊ እንቅልፍን ለማነቃቃት የተሻለው ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው የጨረቃ ምዕራፍ የመጨረሻ ቀናት ነው። ባዶ ወይም ሙሉ ሆድ ላይ አልጋ አይሂዱ ፡፡ እንዲሁም በሚታመሙበት ጊዜ ትንቢታዊ ሕልም ማምጣት የለብዎትም ፡፡
ደረጃ 3
በመታጠብ ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለማስታገስ ይጀምሩ። ውሃው ላይ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ድብልቅ ይጨምሩ 2 እያንዳንዳቸው የጀርኒየም ፣ የላቫቫር ፣ የአሸዋ እንጨት እና 1 የያንግ-ያላን ጠብታ ፡፡ ያስታውሱ ፣ እርጉዝ ሴቶች የአሮማቴራፒ ሕክምናን እንዲጠቀሙ አይመከሩም ፡፡ በሚተኙበት ክፍል ውስጥ ከአሸዋ እንጨት መዓዛ ጋር ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ሻማዎች ያብሩ ፡፡
ደረጃ 4
ከተቻለ ለብቻው ለሊት ይተኛ ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት በእንቅልፍ እገዛ ሊለዩት ስለሚፈልጉት ሁኔታ ወይም መልስ ማግኘት ስለሚፈልጉት ጥያቄ ያስቡ ፡፡ የሻማውን ነበልባል በሚመለከቱበት ጊዜ ያሰላስሉ (ዓይኖችዎን ያጉሉ ፣ ወደ እሳቱ መሃል አይመልከቱ) ፡፡ ለመተኛት ዝግጁነት ሲሰማዎት ሀሳቦችዎን በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ የበለጠ ግልፅ በሆነዎት ፣ መልስ የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ነው።
ደረጃ 5
ጠዋት ላይ ለመነሳት አይቸኩሉ ፣ በመጀመሪያ ህልሙን በዝርዝር ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ ማታ ያዩትን ትውስታ ላለማጣት ይሞክሩ ፡፡ በማስታወሻዎችዎ ላይ አዲስ ግንዛቤዎችን እና ሀሳቦችን ያክሉ ፡፡ ትንቢታዊ ህልምዎን ለማንም አይንገሩ ፣ በተለይም ጥሩ ከሆነ ፡፡
ደረጃ 6
ትንቢታዊ ሕልምን ለመፍጠር ከፈለጉ ፣ ግን መጥፎ ነገርን ለማየት ይፈራሉ ፣ የህልም ማጥመጃ ተብሎ የሚጠራውን በአልጋው ላይ ይንጠለጠሉ - በዊሎው ቅርንጫፍ ፣ ክሮች ፣ ዶቃዎች እና ላባዎች የተሠራ አንድ የህንድ ታላላቅ ፡፡ በአፈ ታሪክ መሠረት መጥፎ ሕልሞችን ያባርራል ፣ እናም ጥሩ ህልሞችን ያዘገያል። በእሱ እርዳታ አስደሳች የሆነ ትንቢታዊ ህልም ብቻ ያስታውሳሉ።
