የጣት ሸርተቴ - የጣት ሰሌዳ - እንደ ስኬትቦርድ ተመሳሳይ ዘዴዎችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። እያንዳንዱ ብልሃት አፈፃፀም ሥልጠናን ስለሚጠይቅ እንዲህ ዓይነቱ መጫወቻ የጣት ችሎታን እና የልጆችን የሞተር ክህሎቶችን ብቻ ሳይሆን ተግሣጽን ያዳብራል ፡፡
አስፈላጊ ነው
የጣት ጣት ሰሌዳ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አብዛኛዎቹ የጣት ሰሌዳ ማታለያዎች በመሰረታዊው ላይ የተመሰረቱ ናቸው - ኦሊ ፡፡ አንዴ ይህንን ብልሃት እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ከተማሩ በኋላ ሌሎች በጣም የተወሳሰቡ ነገሮችን ለመቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ በኦሊይ ተንኮል የጣት ሰሌዳው በመገፋፋቱ ከወደላይ ይነሳል ፡፡ በዚህ ጊዜ ጣቶች በቦርዱ ላይ መቆየት አለባቸው ፡፡ መካከለኛ ጣትዎን በቦርዱ ጭራ ላይ ፣ በዊንጮቹ አካባቢ ላይ ያድርጉ ፡፡ ጠቋሚ ጣቱን በቦርዱ መሃል ላይ ይተዉት።
ደረጃ 2
በመካከለኛ ጣትዎ በሸርተቴ ላይ ወደታች ይጫኑ። በጣት ሰሌዳ ላይ በሚታየው ወለል ላይ ከባድ መምታት ሊሰማው ይገባል ፡፡ በአድማው ወቅት መካከለኛው ጣቱ ከቦርዱ ላይ አይወርድም በዚያው ቦታ ይቀራል ፡፡ መንሸራተቻው ወደ ላይ መብረር ሲጀምር ጠቋሚዎን ጣትዎን ወደ ላይ እና ወደ ጎን ያንቀሳቅሱት። በዚህ ጊዜ መካከለኛ ጣትዎን በቦርዱ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ ፡፡ ይህ ኦሊ ነው ፡፡ የበረዶ መንሸራተቻው በአየር ውስጥ ነው ፣ ግን ጣቶችዎ ንጣፉን እየነኩ ናቸው።
ደረጃ 3
በበረራ ውስጥ ፣ የስኬትቦርዱን ለመቆጣጠር ጠቋሚ ጣትዎን ይጠቀሙ። በትክክለኛው ጊዜ የመካከለኛ ጣትዎን በሸርተቴ ላይ ወደ ዊልስ አካባቢ ያንቀሳቅሱ ፡፡ እና የጣት ሰሌዳውን ቀስ ብለው ወደ ላይኛው ላይ ያንሱ ፡፡ አንዴ ይህንን ዘዴ ከተለዋጭ አቋም ከተረዱት ጣትዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ይሞክሩት ፡፡ ጠቋሚው በፊት ዊንጮዎች ላይ እንዲሆን ጣቶችዎን በማንቀሳቀስ ተመሳሳይ ዝላይ ካደረጉ ከዚያ ዘዴው ኖሊ ይባላል።
ደረጃ 4
ሌሎች የስኬትቦርዲንግ ዘዴዎች ኦሊን ያካትታሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የፖፕ ስፌት ዘዴ ፣ ወዘተ ፡፡ በመዝለሉ ቅጽበት አግድም አውሮፕላን ውስጥ ቦርዱን 180 ዲግሪ በማሸብለል ያካትታል ፡፡ ለሳምንት አንድ ብልሃት ማጎልበት ይችላሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ የጣቶችዎ ብልሹነት በጣም ስለሚዳብር አዲስ ዘዴን መቆጣጠር አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ይወስዳል ፡፡ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ችሎታዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡
