ውጥረት? ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት ከመሄድ የበለጠ እሱን ለማስወገድ ምንም የተሻለ መንገድ የለም! እና በየትኛው መታጠቢያ ውስጥ መሄድ - ለራስዎ መወሰን ፡፡
የሩሲያ መታጠቢያ
ወደ እንደዚህ ዓይነት ገላ መታጠቢያ የሚደረግ ጉዞ የሕዝብ ክስተት አልፎ ተርፎም ባህላዊ ክስተት ነው ፡፡ የግዴታ መርሃግብሩ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-በበርች መጥረጊያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ ማርን በመቀባት ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ የእፅዋት ሻይ መጠጣት የእንፋሎት ክፍሉን ለመጎብኘት ደንቦችን ከተከተሉ የእንፋሎት አፍቃሪዎች ወርቃማ አማካይ የሆነውን ከ 60-70 ዲግሪዎች አማካይ እርጥበት እና የሙቀት መጠን ማቆየት ይችላሉ ፡፡
የፊንላንድ ሳውና
እውነተኛ የስነልቦና ጭንቀትን ለማስታገስ የጤና ሕክምናዎች የሚያስፈልጉ ከሆነ እንዲህ ያለው ሳውና ምርጥ አማራጭ ይሆናል ፡፡ እሱ ከሩስያ መታጠቢያ ይለያል ፣ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ፣ በፓይን በተቀባ ፣ ከፍ ባለ የሙቀት መጠን (80-100 ድግሪ) ይይዛሉ ፣ እርጥበቱም በዝቅተኛ ደረጃ ይቀመጣል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ገላ መታጠቢያ ምቹ ነው ፡፡ ሆኖም የሩሲያ መታጠቢያ አፍቃሪዎች ትንሽ አሰልቺ እና የማይረባ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡
የቱርክ መታጠቢያ. ሀማም
ልዩ ሰማያዊ ደም እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ? ከዚያ እዚህ ነዎት ፡፡ ከፊንላንድ ሳውና በተቃራኒው ሀማም ከፍተኛ እርጥበት እና ዝቅተኛ የሙቀት መጠን (40-60 ድግሪ) ይይዛል። የቱርክ መታጠቢያ ሙሉ በሙሉ ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን ብዙውን ጊዜ እዚያ የሚገኙትን ሁሉንም ዓይነት የመዋቢያ መሣሪያዎችን ለመደሰት ያስችልዎታል ፡፡
የጃፓን መታጠቢያ. ኦፉሮ
ከአዳዲስ ልምዶች የተሻለ የጭንቀት ማስታገሻ የለም ፡፡ እዚህ በመጀመሪያ እርስዎ ወደ ብርሀን ይታጠባሉ ፣ ከዚያ በአርዘ ሊባኖስ በርሜል ውስጥ በሙቅ ውሃ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ቅመሞች ይጨምሩ ፡፡ ከዚያ በኋላ በሙቅ መሰንጠቂያ በርሜል ውስጥ ይረዱዎታል ፣ ከዚያ በመጨረሻ የሻይ ሥነ-ስርዓት ይከተላሉ ፡፡
