እያንዳንዱ አካል ኃይል አለው ፡፡ ፊዚክስ ፣ ባዮሎጂስቶች ፣ ኬሚስትሪ ይህንን ያስተምራሉ ፡፡ ዘመናዊ ሳይንስ በቅርቡ ስለ ሰው ኃይል ማውራት ጀምሯል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የምስራቅ ትምህርቶች በዚህ ፅንሰ-ሀሳብ የተሞሉ ናቸው ፡፡ አንድ ሰው ለተለያዩ ፍላጎቶች የሚውል ጉልበት አለው ፡፡ ጉልበቱን ለመቆጣጠር ለሚጥር ሰው ጉልበቱን የማሳደግ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ይነሳል ፡፡ ይህንን ለማመቻቸት ብዙ ልምዶች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የዩጊዎች ትምህርቶች ሁሉም የሰው ኃይል ስለሚከማችባቸው የኃይል ማዕከሎች ይናገራሉ ፡፡ እነዚህ ማዕከላት ቻክራስ ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በአንድ ሰው ውስጥ ብዙ ቻካራዎች አሉ ፣ ግን ሰባት ዋና ዋና ዮጋዎች አሉ ፡፡ እነሱ በአከርካሪው አምድ በኩል በአቀባዊ ይገኛሉ ፡፡ እያንዳንዱ ቻክራ የራሱ የሆነ ቀለም አለው ፡፡ ከዝቅተኛው ቻክራ እስከ ከፍተኛ ቻክራ በመቁጠር ቀለሞች የቀስተ ደመና ሚዛን ይመሰርታሉ ፡፡
ደረጃ 2
የዮጋ ቻክራስ ኃይልን ከፍ ለማድረግ ልዩ የአካል እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ይመከራል - asanas። በእያንዳንዱ አሳና ወቅት ቻክራ በሚገኝበት ቦታ ላይ ማተኮር እና በቀለም መሠረት ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሙላደሃራ ቻክራ የሚገኘው በአከርካሪው ግርጌ ላይ ሲሆን ቀይ ቀለም አለው ፡፡ ስቫዲሻታ ቻክራ በብልት አካባቢ ካለው እምብርት በታች የሚገኝ ሲሆን ብርቱካንማ ቀለም አለው ፡፡ ማኒpራ ቻክራ በፀሐይ ጨረር አካባቢ የሚገኝ ሲሆን ቢጫ ቀለም አለው ፡፡ አናሃታ ቻክራ አረንጓዴ ቀለም ያለው ሲሆን በደረት መሃል ላይ ይገኛል ፡፡ የቪሽኑድ ቻካራ ሰማያዊ ቀለም ያለው ሲሆን በታይሮይድ ዕጢ አካባቢ ውስጥ ይገኛል ፡፡ አጃና ቻክራ በግንባሩ መሃል ላይ የሚገኝ ሲሆን ሰማያዊ ነው ፡፡ ሳህስራራ ቻክራ በጭንቅላቱ ዘውድ ላይ የሚገኝ ሲሆን ሐምራዊ ቀለም አለው ፡፡ የሴቶች ቻካራዎች የተለየ ቀለም ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ ሙላደሃራ ቻክራ ቼሪ ወይም ቡርጋንዲ ቀለም ሊኖረው ይችላል ፡፡ በሴቶች ውስጥ ያለው የ ‹svadishata chakra› ቀላ ያለ ወይም ሐምራዊ ቀለምን ሊወስድ ይችላል ፡፡ አናሃታ ቻክራ አንዳንድ ጊዜ የቱርኩዝ ወይም ሰማያዊ ቀለም አለው ፡፡
ደረጃ 3
ከአሳና በተጨማሪ በተወሰነ ቻክራ ላይ ማሰላሰልን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ዮጊስ ማሰላሰል እና አሳናዎችን ለማጣመር ይመከራል ፡፡
ደረጃ 4
የኪጎንግ ስርዓት ኃይልን ለማሳደግ ተስማሚ ነው ፡፡ የሰው አካል ሀይልን የማሳደግ ግብ የምትከተል እሷ ነች ፡፡ ሊሠራበት የሚገባው ልምድ ካለው አስተማሪ ጋር ብቻ ነው ፡፡ ከፍተኛ ውጤት እና የኃይል ሚዛን ለማግኘት ኪጊንግ ከማርሻል አርት ጋር በመተባበር ይተገበራል ፡፡ እዚህ ተስማሚ አማራጭ ኩንግ ፉ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ከኃይል ጋር በሚሰሩበት ጊዜ በመጀመሪያ ከሁሉም ልዩ ባለሙያተኞችን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ አካሄድ የአካል ሚዛን ይከሰታል ፡፡ በዚህ ምክንያት አንድ ሰው የድካም ስሜት ሊሰማው ይችላል ፣ ራስ ምታት ይሰማል ፣ ማቅለሽለሽ ፡፡ ስለዚህ ከእንደዚህ ዓይነት ረቂቅ ጉዳይ ጋር እንደ ኃይል ሲሠራ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ሥር መሆን ያስፈልጋል ፡፡
