የበረዶ መንሸራተቻ ቦይ በሚንሸራተቱበት ጊዜ ከባድ የአየር ሁኔታን እና ሜካኒካዊ ጭንቀትን መቋቋም አለባቸው። አትሌቶችን ከቅዝቃዛ እና ከዝናብ ይከላከላሉ ፡፡ ስለሆነም ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ቦት ጫማዎችን መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የማሽከርከር ዘይቤዎን ይምረጡ። እሱ የጥንታዊ እንቅስቃሴ ወይም የበረዶ መንሸራተት ይሆናል። ለተለያዩ ቅጦች ቦት ጫማዎች በመያዣ ስርዓት ውስጥ ይለያያሉ ፡፡ አንጋፋው የሩጫ ጫማ ለስላሳ መዋቅር እና ዝቅተኛ ጫማ አለው ፡፡ የበረዶ መንሸራተቻ ቦት ጫማዎች የበለጠ ግትር ናቸው ፣ እነሱ በቁርጭምጭሚቱ ጠጣር ማስተካከያ ከፍተኛ ናቸው።
ደረጃ 2
በመደብሩ ውስጥ ጫማዎን ይሞክሩ ፡፡ በሚጋልቧቸው ተመሳሳይ ካልሲዎች ላይ መልበስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጫማዎችን በመጠን ይምረጡ - ተረከዙን እና እግሩን በደንብ ማረም አለበት ፣ እግሩ እንዳይቀዘቅዝ እንዳይቆንጠው ፡፡
ደረጃ 3
በመቀጠልም ቦትዎን ይዝጉ እና በእግር ጣቶችዎ ላይ ለመቆም ይሞክሩ - የጥንታዊ እንቅስቃሴን አስመሳይ። በበረዶ መንሸራተቻ ኮርስ ላይ ከወሰኑ ከዚያ ቡቱን በውስጠኛው ጠርዝ ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ። በዚህ ሁኔታ ጫማዎቹ በእግር ላይ በምቾት መቀመጥ አለባቸው ፣ እና ተረከዙ እና እግሩ በነፃነት መንቀሳቀስ የለባቸውም ፡፡
ደረጃ 4
በጭራሽ በዋጋ ላይ ብቻ አይመኑ ፡፡ ለተወሰኑ ቦቶች ምቾት እና ጥራት የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፡፡ የሚገዙት ጫማ በጣም ውድ ነው ፣ የተሻሉ ናቸው ብለው አያስቡ ፡፡ እና እንዲያውም የበለጠ ፣ ውድ የሆኑ የባለሙያ ጫማዎችን ወዲያውኑ መግዛት የለብዎትም ፡፡ ከተለመደው የአካል ብቃት ደረጃ ምርቶች በጣም ምቹ አይደሉም ፡፡
