ስለ ማጨስ አደጋ ብዙ ተብሏል ፣ ግን ከዚህ ሱስ ለመላቀቅ ሁሉም ሰው አይደፍርም ፡፡ ማጨስን ለመቀጠል ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን እንደ አንድ ደንብ ፣ ሁሉም በስነልቦናዊ አካል ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ዋናው አፅንዖት በፈቃደኝነት ማጨስን ለማቆም በሁሉም እቅዶች ውስጥ የተቀመጠው በዚህ ላይ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቀርፋፋ ጭስ የመለቀቁ ችሎታ ለሲጋራው ራሱ ማጨስን ለመቃወም ክርክር ነውን? አንዳንድ ሐኪሞች የጭስ ቀለበቶችን የመንፋት ችሎታዎችን በመቆጣጠር ማጨስን ለማቆም የመጀመሪያውን እርምጃ ይወስዳሉ የሚል እምነት አላቸው ፡፡
ደረጃ 2
እና ልምምድ በተቃራኒው ያሳያል ፣ በስነልቦና ጥገኛ ላይ ግልጽ ጭማሪ አለ ፡፡ አንድ ነገር ግልፅ ነው ፣ እያንዳንዱ ጉዳይ በተናጠል መታየት አለበት ፣ እናም የአጫሹ አነሳሽነት እና ፈቃደኝነት ራሱ አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። እና ቀለበቶቹ ኒኮቲን የሌላቸውን የአዩርቪዲክ እጽዋት ሲጋራዎችን በማጨስ ለመጀመር መማር ይችላሉ ፣ እና ከማጨስ ጥሩ አማራጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ኃይለኛ የመፈወስ ውጤት አላቸው ፡፡
ደረጃ 3
ስለዚህ ፣ ለጀማሪዎች ‹የቀለበት-ጅማሬ› አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙ ጭስ ይሳቡ ፣ ከንፈርዎን በ “ኦ” ውስጥ ያጥፉ ፣ የምላስዎን ጫፍ መሃል ላይ ያድርጉ ፡፡ ብዙ ሹል ፣ የተከፋፈሉ ትንፋሽዎችን ውሰድ ፡፡ በ “ኦ” ምትክ እንደ “ኦው” ያለ ነገር ማለት ይችላሉ ፣ ከንፈርዎን ያዝናኑ እና ጭስዎን በጉንጮቹ ላይ በቀስታ ይግፉት ቋንቋው አልተሳተፈም ፡፡
ደረጃ 4
ጭንቅላትዎን ትንሽ ወደኋላ ለማዘንበል መሞከር ይችላሉ ፣ ከዚያ ቀለበቶቹ የበለጠ ናቸው። ዙሪያውን በከንፈሮችዎ በተቀላጠፈ ሁኔታ በመለዋወጥ ቀለበቶቹን የተለየ ዲያሜትር ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
በጥረትዎ አይወሰዱ ፣ ይህ በጥሩ ሁኔታዎ ላይ ወደ ከባድ መበላሸት ሊያመራ ይችላል ፡፡ በዚህ የማይረባ እንቅስቃሴ ላይ ብዙ ጊዜ ካሳለፍኩ ምናልባት የዚህን ድፍረትን ሙሉ በሙሉ ፋይዳ ይገነዘባሉ እና ከቀድሞ አጫሾች ጋር እንዴት መቀላቀል እንደሚችሉ በጥልቀት ያስባሉ ፡፡
