በባለሙያዎች የተከናወነው የስዕል ስኬቲንግ ትኩረት የሚስብ እና ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በውጭ በኩል ያለው ቀላልነት ንጥረ ነገሮቹን ለማከናወን ቀላል ናቸው ማለት አይደለም ፡፡ በእውነቱ በጣም ከባድ ስራ ነው ፡፡ ነገር ግን በጠንካራ ፍላጎት እነሱን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - የበረዶ መንሸራተቻዎች;
- - አይስ አረና;
- - አማካሪ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የስዕል ስኬቲንግ መሰረታዊ ነገሮችን ይወቁ - አርኮች ፡፡ እነሱን በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ከተማሩ ቀሪዎቹ በራሳቸው ብቻ ይሆናሉ ፡፡ በጠርዙ የውጨኛው ጠርዝ ላይ ወደፊት ይራመዱ ፡፡ እግሮችዎን በተቻለ መጠን እርስ በእርስ ቅርብ ያድርጉ ፡፡ እነሱ ደግሞ ቀጥ ያሉ መሆን አለባቸው። በተንሸራታች አቅጣጫ አቅጣጫ በቀኝ እግርዎ ላይ ጣቱን ወደፊት ያሳዩ ፡፡ እጆችዎን በሁለቱም በኩል ያሰራጩ ፣ መዳፎቹን ወደ ታች ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 2
የሰውነትዎን ክብደት በቀኝ እግርዎ ላይ ያዛውሩ ፡፡ ጉልበቱ በተመሳሳይ ጊዜ መታጠፉን ያረጋግጡ ፡፡ ግራ እግርዎን ያስተካክሉ እና ጣቱን ወደ ውጭ ያዙሩት። በተፈጥሮ ፣ ኩራተኛ ፣ ቆንጆ አቀማመጥን በሚጠብቁበት ጊዜ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ። አሁን ወደ ውጫዊው ጠርዝ በትክክል ማሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሰውነትዎን ክብደት ትንሽ ወደ ሚንቀሳቀስበት ምናባዊ ክበብ ማዕከላዊ ዘንግ ይለውጡት ፡፡
ደረጃ 3
ለቀኝ እጅዎ ይድረሱ ፡፡ በአብዛኛዎቹ የቅርጽ ስኬቲንግ አካላት ውስጥ በተከታታይ ጥቅም ላይ ስለሚውል ይህንን አቋም ያስታውሱ ፡፡ ያስታውሱ የበለጠ አርክሶች ፣ እና ጥልቀቱ ጠርዝ ላይ ሲሰፉ ፣ የእርስዎ መወጣጫ ይበልጥ ቆንጆ እንደሚሆን ያስታውሱ ፡፡ በአንድ እግሩ ላይ ቅስት ካጠኑ በኋላ ይህንን አካል በሌላኛው ላይ ይሥሩ ፡፡ ካላደረጉ ከዚያ አንድ-ወገን ያዳብራሉ ፡፡
ደረጃ 4
በውጭው የጎድን አጥንት ላይ በቀኝ እግርዎ ላይ ያለውን ቅስት ወደኋላ ይለማመዱ ፡፡ በሁለቱም እግሮች ላይ ይቁሙ. ጣቶች አንድ ላይ ናቸው እና ተረከዙ ተለያይተዋል ፡፡ እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ ፣ መዳፎችዎን ወደታች ዝቅ ያድርጉ ፡፡ እንደገና ፣ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ ፣ እና እግሮችዎን ትንሽ በጉልበቶች ላይ ያጥፉ ፡፡
ደረጃ 5
ወደኋላ ላለመመለስ በግራ እግርዎ ረጋ ያለ ግፋ ያድርጉ። ፕሮንግን ብቻ ሳይሆን በጠቅላላው የጠርዙ ጠርዝ ይግፉ ፡፡ ክብደትዎን ወደ ቀኝ እግርዎ ያዛውሩ። ነፃ እግርዎን ወደኋላ ያራዝሙና ጣቱን ወደ ውጭ አዙረው። ይህ ሚዛንን ለመጠበቅ ስለሚረዳ እግሮችዎ እንዲታጠፍ ያድርጉ ፡፡
