አንዳንድ ጊዜ ለድግስ ፣ ለአፈፃፀም ወይም ለራስዎ ደስታ ፣ ዳንስ ይዘው መምጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ መጀመሪያ ላይ የማይቻል ተግባር ይመስላል ፣ በጭንቅላቴ ውስጥ ሀሳቦች የሉም ፡፡ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ሰውነት ለድምፃዊ እና ለዜማ እጅ ይሰጣል ፣ መደነስ ይጀምራል ፣ በሂደቱ ውስጥ አንድ የሚያምር ጥንቅር ይወለዳል ፡፡ እንዴት የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይዘው ይመጣሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የዳንስ ዓይነትን ይወስኑ ፡፡ እያንዳንዱ አቅጣጫ የፍላሚንኮ ፣ የእረፍት ዳንስ ፣ ሮክ እና ሮል ወይም ሳምባ የራሱ ባህሪይ እንቅስቃሴዎች አሉት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለላቲን አሜሪካ ውዝዋዜዎች ፣ ወሲባዊ እና ተጫዋች ፣ ትርጉም ያላቸው አካላት ወገባቸውን እያወዛወዙ ፣ ማሽከርከር ፣ በቦታ ውስጥ ለስላሳ እንቅስቃሴ ፡፡ እንቅስቃሴዎች እና ደረጃዎች በፍጥነት ሙዚቃ በከፍተኛ ፍጥነት ይከናወናሉ ፡፡ የእረፍት ዳንስ በአክሮባቲክ አካላት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በሰውነትዎ ዙሪያ ይለወጣል ፣ በእጆችዎ እና በጭንቅላቱ ላይ መሽከርከር ፡፡ ዳንሰኛው አካላዊ ጽናት እና ጥሩ ቅንጅት ሊኖረው ይገባል። ፍላሜንኮ በተዋንያን በባህሪው ምት በሚመታ ምት በሚመታ ድብደባ ፣ እንደ ክፍት እና የመዝጊያ ማራገቢያ እጆች ባሉ ለስላሳ ነፃ እንቅስቃሴዎች ሊታወቅ ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
የተመረጠው የዳንስ አቅጣጫ መሰረታዊ ነገሮችን እና የአፈፃፀም ቴክኒሻን ይወቁ ፡፡ ሁሉም ጥንቅር የዚህ ዘይቤ መሠረታዊ አካላትን ፣ ትዕይንቶችን ፣ ደረጃዎችን ፣ ምልክቶችን ያካትታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የዳንስ ክሊፖችን ፣ ቪዲዮዎችን ፣ የሥልጠና ፕሮግራሞችን ማየት ይችላሉ ፡፡ ለመጀመር የእርስዎ ተግባር የዳንሱን መሠረት ማጥናት ነው ፡፡ ለቀጣይ እርምጃዎች ጠንካራ መሠረት የምትሆነው እርሷ ነች ፡፡
ደረጃ 3
ሙዚቃ ይምረጡ እያንዳንዱ ዳንስ የራሱ የሆነ የባህሪ ድምፅ ፣ ዜማ ፣ ምት አለው ፡፡ ለምሳሌ የሳልሳ የጊዜ ፊርማ አራት ሩብ ነው ፡፡ ውዝዋዜው ውስብስብ በሆነ የአጻጻፍ ዘይቤ ፈጣን በሆነ ፍጥነት ይከናወናል። በአንዳንድ አገሮች ይህ ዘይቤ ‹ሞቃታማ ሙዚቃ› በመባል ይታወቃል ፡፡ የሚፈልጉትን ዘፈኖች በጭፈራው ስም በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ዜማውን በሚያዳምጡበት ጊዜ የዳንስ መሰረታዊ ነገሮችን ለማከናወን ይሞክሩ ፡፡ ምት ከተመረጠው እንቅስቃሴ ጋር የማይገጥም ከሆነ ጥምርን በዝግታ ወይም በተቃራኒው በፍጥነት ያድርጉ። መሰረታዊ አባላትን ይለውጡ. በመጀመሪያ ዳንሱ እርስ በእርስ በመተካት የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ስብስብ ይመስላል ፡፡
ደረጃ 5
የዳንሱን መሰረታዊ ነገሮች እና ማንበብና መጻፍ ከተማሩ በኋላ ሙዚቃን ያዳምጡ እና ለማሻሻል ይሞክሩ ፡፡ በዚህ ደረጃ ፣ የራስዎን እንቅስቃሴዎች ብቻ ማከል ፣ የፈጠራ ችሎታን ማሳየት ይችላሉ ፡፡ ማሻሻል ቀላል ለማድረግ አንድ ሴራ ይዘው ይምጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ እጆችዎ ታስረዋል እና እግርዎን ብቻ ማንቀሳቀስ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች አፈፃፀም በጥቂቱ ይቀየራል ፡፡ ወይም ዳንሰኛው ከሴት ጓደኛው ጋር የተፋታችውን ጀግና ያሳያል ፣ እና በፊቱ ላይ የባህሪ ስሜቶች ይታያሉ ፣ የተወሰኑ ስሜቶች በሰውነት በኩል ይገለጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ አያስቡ ፣ ግን በቀላሉ የእርስዎን ውስጣዊ ሁኔታ ያሳዩ ፡፡ በወጥኑ ላይ በመመስረት ደረጃዎቹ ትንሽ ወይም ትልቅ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ዕቃዎችን እና መለዋወጫዎችን በዳንሱ ላይ ይጨምሩ። በቦታዎ ውስጥ ቦታዎን ይቀይሩ። እነዚህ ቴክኒኮች የተማሩትን መሰረታዊ ነገሮች በተወሰነ መልኩ “ያቀልሉ” ይሆናል ፣ ግን ጭፈራው የሚታወቅበትን መሰረት እና የባህርይ እንቅስቃሴዎችን ያቆያል ፡፡
