በዓለም ዙሪያ ብዙ አድናቂዎችን ያሸነፈ ቴክቶኒክ አዲስ የዳንስ አቅጣጫ ነው ፡፡ እንዲህ ያሉ ጭፈራዎች የሚሠሩት ለኤሌክትሪክ ቤት ሙዚቃ እና ለቴኮ ፣ ለሂፕ-ሆፕ እና ለሬቭ ንጥረ ነገሮችን ለማጣመር ነው ፡፡ የዚህ አቅጣጫ ፍሬ ነገር የእጅ እንቅስቃሴዎች ናቸው ፣ ግን ዳሌ ፣ ጉልበቶች እና እግሮችም ይሳተፋሉ ፡፡ ለትክክለኛው አፈፃፀም በጣም ጥሩ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ፣ ተለዋዋጭነት እና ሰውነትዎን የማዳመጥ ችሎታ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እንዲሁም ጥሩ ጆሮ እንዲኖር ተፈላጊ ነው ፣ ግን ቴክቲክን እንዴት እንደሚደነስ ለመማር እነዚህ ሁሉ ባሕሪዎች ሊዳብሩ ይችላሉ።
አስፈላጊ ነው
- ምንጣፍ;
- መስታወት;
- የኤሌክትሮ ቤት ሙዚቃ;
- የቴኒስ ኳሶች ወይም ፖም።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለዳንስ ትምህርት ቤት ይመዝገቡ ፡፡ ከጥቂት ዓመታት በፊት የቴክኖሎጅ ማስተማርን የሚያቀርቡ ስቱዲዮዎች በጣም ጥቂት ከሆኑ ዛሬ መምህራንን መፈለግ በጣም ቀላል ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ ክፍሎች ተማሪዎች ከሚሠሯቸው ብዙ ስህተቶች ለመራቅ ይረዳሉ ፣ እናም “መሠረት” ይሰጣሉ ፣ ማለትም በትክክል ለመንቀሳቀስ ያስተምራሉ ፣ ሥልጠናን ያቅዳሉ። ግን ትልቅ ስኬት ለማግኘት እንዲሁ በራስዎ ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 2
በቤት ውስጥ ለሚሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጥሩ ሁኔታዎችን ያቅርቡ-የስፖርት ምንጣፍ ወይም ምንጣፍ መሬት ላይ ያድርጉ ፣ እራስዎን ከጎንዎ ማየት እንዲችሉ ከፊት ለፊቱ መስታወት ይንጠለጠሉ ፡፡ ከተለያዩ አቅጣጫዎች አጠቃላይ እይታ ለማቅረብ ሁለት መስታወቶች መኖራቸው ይመከራል ፡፡ ተገቢውን ዘውግ ትክክለኛውን ሙዚቃ ያግኙ። መጀመሪያ ላይ አንድ ወይም ሁለት ትራኮችን ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ የበለጠ መጠቀም ይችላሉ። የተወሰኑ አርቲስቶችን የማያውቁ ከሆነ እንደ ኤሌክትሮ ዳንስ ወይም ቴክቶኒክ ገዳይ ያሉ የቅርብ ጊዜውን ጭብጥ ቅንጅቶችን ይመልከቱ ፡፡ እንዲያንቀሳቅሱ የሚያደርጉትን የሚወዱትን ዘፈን ይምረጡ ፣ በሙሉ ቁርጠኝነት ዳንስ። ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ ቀጭን ጂንስ ፣ ጠባብ ጋን ወይም ቲሸርት ፣ አሰልጣኞች እና የእጅ አንጓዎችን ይልበሱ ፡፡
ደረጃ 3
ቅኝቱን መሰማት ይማሩ ፣ ዜማውን መታ በማድረግ የተመረጠውን ትራክ ብዙ ጊዜ ያጫውቱ። በሙዚቃው ውስጥ ድምቀቶችን ማጉላት ይጀምሩ ፣ የተወሰኑ መሣሪያዎችን ለማጉላት ይሞክሩ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ከባድ ይሆናል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ የሚቀጥለውን ልኬት በመጠበቅ ሙዚቃውን በእውቀት ስሜት መሰማት ይጀምራል ፡፡
ደረጃ 4
ከጥቂት ልምምዶች ጋር ቅንጅትን ያዳብሩ ፡፡ አንድ ፖም በእጆቻችሁ ውሰዱ ፣ እግርዎን በትከሻዎ ስፋት ያሰራጩ እና ዓይኖችዎን ይዝጉ ፡፡ ሁለቱንም ፖም በአንድ ጊዜ መወርወር እና ዓይኖችዎን ሳይከፍቱ እነሱን ለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ ከፖም ይልቅ የቴኒስ ኳሶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በትራንስፖርት ውስጥ የእጅ መያዣዎችን ሳይይዙ ለመንዳት ይሞክሩ ፣ ነገር ግን በእግር ሲጓዙ በጠርዙ ዳር ይራመዱ ፡፡
ደረጃ 5
ተጣጣፊነትን ያዳብሩ-ማጠፍ ፣ “ድልድይ” ፣ የመለጠጥ ልምዶች ፣ ዮጋ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በከፍተኛው ፍጥነት በቦታው ላይ በመሮጥ እና አንድን ሰው የሚመቱ ይመስል እጆችዎን በማንቀሳቀስ በፍጥነት ለመንቀሳቀስ ይማሩ ፡፡ ግብረመልስዎን ያዳብሩ-ለተለዋጭ የሙዚቃ ቅኝቶች እና ዜማዎች መደነስ ፡፡ የፕላስቲክ ልምምዶችን ያድርጉ-ቀኝ እጅዎን ወደ ላይ ያንሱ ፣ ግራዎን ዝቅ ያድርጉ ፣ እጆችዎን ይቀይሩ ፡፡ አንድ ሰያፍ ለመመስረት እጆችዎን በደረትዎ ፊት ለፊት ይሻገሩ እና ከዚያ ክርኖችዎን አንድ ላይ በማገናኘት እርስ በእርስ እና በአቀባዊ ያስቀምጧቸው ፡፡
ደረጃ 6
ለቴክቲክ ዳንስ ስልጠና የቪዲዮ ትምህርቶችን ይጠቀሙ ፣ መመሪያዎቹን ያንብቡ ፡፡ ረቂቅ ቪዲዮዎችን ከማየት ይልቅ የተሟላ ሙያዊ የቪዲዮ ትምህርቶችን ማግኘት የተሻለ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እንቅስቃሴዎቹን በማስታወስ ፣ በማባዛት ፣ ወደ ጥሩው ይዘው ይምጡ ፣ እና ከጊዜ በኋላ የማሻሻል ችሎታ ይመጣል ፡፡ ያስታውሱ የበለጠ ባሠለጥኑ መጠን ዳንስዎ የተሻለ እንደሚሆን ያስታውሱ ፡፡ የመማሪያዎች አመቻች ድግግሞሽ በየቀኑ ቢያንስ ከ20-30 ነው።
