በቪዲዮዎች ውስጥ የባለሙያ ዳንሰኞች ፕላስቲክ ደስ የማሰኘት እና አስማት የማድረግ ችሎታ አለው ፡፡ ስለሆነም በተመሳሳይ መንገድ ለመንቀሳቀስ መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ እና ወደ እርስዎ ተወዳጅ ሙዚቃ የመንቀሳቀስ ደስታን በዚህ ላይ ካከሉ? በድብርት እና በመጥፎ ስሜት በደህና መሰናበት ይችላሉ። ልክ በቪዲዮ ውስጥ እንደ ዳንስ መማር ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ከዓይኖችዎ ፊት ምርጥ ባለሙያዎች ስላሉዎት - ጥረት ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የእንቅስቃሴዎችን ማስተባበር ያዳብሩ ፡፡ በተለይም እንቅስቃሴውን በበርካታ ሙከራዎች መድገም ወይም መረዳት ካልቻሉ ፡፡ ወደፊት ጥቅልሎችን ፣ ወደኋላ የሚሽከረከሩ ጥቅልሎችን ፣ ዘንግዎን ዘንግዎን በመዞር ወደ ላይ ይዝለሉ ፣ እንዲሁም ማንኛውንም ስፖርት እና የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ከማሠልጠንዎ በፊት ማሞቂያው ያድርጉ
ደረጃ 2
ለዳንስ እንቅስቃሴዎች ማዳበር እና መለዋወጥ እንዲሁ አስፈላጊ ችሎታ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለእግሮች ፣ ለእጆች ፣ ለአካል ፣ እንዲሁም ለኋላ ማያያዣዎች ፣ ድልድዮች የሚሆን ዝርጋታ ያድርጉ ፡፡ እንደዚህ ዓይነቶቹ ልምምዶች የቅንጥብጡን የዳንስ እንቅስቃሴ ከተማሩ በኋላ እንደ የመጨረሻዎቹ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
የመለዋወጥ ስሜት ያዳብሩ ፡፡ ሙዚቃን በሚያዳምጡበት ጊዜ የመጠጥ ቤቶቹን ለራስዎ ይከታተሉ ፡፡ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ፣ በአእምሮም ይቆጥሩ ፣ ወደ ምት እንዲገቡ ያሠለጥኑ ፡፡
ደረጃ 4
መማር በሚፈልጉት እንቅስቃሴዎች ቅንጥቡን በደንብ ያውቁ ፣ “ይመልከቱት”። በእንቅስቃሴዎ መማር ለመጀመር አንድ ክፍል ይምረጡ እና እንዲሁም በዝርዝር ይከልሱ። ከተቻለ ዘገምተኛ እንቅስቃሴን ይጠቀሙ።
ደረጃ 5
እንቅስቃሴዎችን ይድገሙ. ክሊፖቹ ትምህርታዊ ተኮር ስላልሆኑ ይህ በተለይ እርስዎ ሙያዊ ዳንሰኛ ካልሆኑ ይህ በጣም ከባድ ሂደት ሊሆን ይችላል። ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን እራስዎ ወደ ቀላል አካላት መበታተን ያስፈልግዎታል ፡፡ እንቅስቃሴዎችን በመማር ይጀምሩ ፣ ለምሳሌ እግሮቹን ብቻ ፡፡ የእግሮችን እንቅስቃሴ ወደ ሙዚቃው ለመድገም በሚቻልበት ጊዜ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን (የሰውነት ፣ የእጆች ፣ የጭንቅላት እንቅስቃሴዎች) በተራቸው ያገናኙ ፡፡
ደረጃ 6
የተማሩ እንቅስቃሴዎችን በማገናኘት ይለማመዱ። መጀመሪያ ላይ በዝግታ እና ያለ ሙዚቃ ሊከናወን ይችላል። ከዚያ ቀስ በቀስ ወደሚፈለገው ፍጥነት ያፋጥኑ ፡፡ አንዴ በቅንጥብ ውስጥ የእንቅስቃሴውን አንድ ክፍል ካወቁ ወደ ቀጣዩ ይቀጥሉ።
ደረጃ 7
በቀኑ ነፃ ጊዜዎ ወይም ከመተኛትዎ በፊት በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉትን እንቅስቃሴዎች በአእምሮዎ ያሸብልሉ ፡፡ እንዴት እንደምታደርጋቸው አስብ ፡፡ የአእምሮ ሥልጠና ከአካላዊ ሥልጠና ያነሰ አስፈላጊ አይደለም ፣ እናም የእንቅስቃሴዎችን ስኬት እና ቅንጅታቸውን ይጨምራል።
