የዳንስ ባህል ዝም ብሎ አይቆምም ፡፡ እናም ዛሬ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ወጣቶች የእረፍት ውዝዋዜን እንደ ዘመናዊ ፣ ተለዋዋጭ እና ፈጠራ አቅጣጫ አድርገው በመለየት የጠቅላላው የዳንስ ባህል ዋና ልዩ ውጤት ብለው ይጠሩታል ፡፡ የላይኛው መቋረጥ ለጀማሪ እንኳን ለመማር ቀላል ነው ፡፡ ዋናው መስፈርት የራስዎን ሰውነት ባለቤት መሆን መቻል ነው ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ትልቅ መስታወት;
- - የስፖርት ልብሶች;
- - ሙዚቃ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የላይኛው የእረፍት ዳንስ የትኛው ክፍል ለእርስዎ ቅርብ እንደሆነ ይወስኑ-መስበር (ፕላስቲክ) ወይም የሮቦት ዘይቤ (የታገደ እንቅስቃሴ) ፡፡
ደረጃ 2
ከመስታወት ፊት ለፊት ቆመው እራስዎን እንደ ሮቦት ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ ጥንካሬ በማንኛውም ማሽን ውስጥ ተፈጥሮአዊ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ አንድ ተራ ፣ ፈሳሽ እንቅስቃሴ እንኳን ሁሉንም ነገር ያበላሻል ፡፡ እጆችዎን በትናንሽ ጀርኮች ለማጠፍ እና ለማጣመም ይሞክሩ ፡፡ ከዚያ እንቅስቃሴውን የበለጠ ከባድ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ እጆችዎን ወይም እጅዎን በሚያንቀሳቅሱበት ቦታ ውስጥ ምናባዊ መንገድን ይሳሉ ፡፡ አንዴ ይህንን ንጥረ ነገር በደንብ ከተገነዘቡ ፣ እንቅስቃሴውን ተለዋዋጭ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ማለትም ፣ ዝም ብለህ አትቁም ፡፡ ይህን ሲያደርጉ እርስዎ “ሮቦት” እንደሆኑ ያስታውሱ። እግሮች እንዲሁ በጀርባቸው መንቀሳቀስ አለባቸው ፡፡ እንቅስቃሴው የበለጠ የተሟላ እንዲሆን ለማድረግ ራስዎን ወደ ሙዚቃው ምት ማንቀሳቀስ ይችላሉ። እነዚህን መሰረታዊ አካላት ከተቆጣጠሩ በኋላ የመንቀሳቀስዎን ፍጥነት መጨመር ይጀምሩ ፡፡ የበለጠ ቀላል ለማድረግ በመጀመሪያ እራስዎን ሳይገድቡ በመደበኛነት የእንቅስቃሴዎችን ጥምረት ለማድረግ ይሞክሩ እና ከዚያ ወደ ክፍሎች ይሰብሩ እና ሮቦት ያሳዩ ፡፡
ደረጃ 3
መሰባበር መሰረታዊ ነገሮችን ለመቆጣጠር ሞክር. ይህ የተወሰነ ተጣጣፊነትን ይጠይቃል። ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆሙ ፣ ዘና ይበሉ ፣ ትኩረትዎን ያተኩሩ ፡፡ በእጆችዎ በማዕበል ይጀምሩ። ማዕበሉ ከግራ እጅ ይጀምራል ፣ ክርኑን ፣ ትከሻውን ያስተላልፋል ፣ ወደ ቀኝ እጁ የትከሻ መገጣጠሚያ ውስጥ ያልፋል እና በቀኝ እጁ ላይ ቀስ በቀስ ይጠናቀቃል ብለው ያስቡ ፡፡ ብሩሽዎችዎን ይመልከቱ ፡፡ እነሱ ዘና ማለት አለባቸው. በቋሚ ሥልጠና ይህንን እንቅስቃሴ መቆጣጠር በጣም ቀላል ነው ፡፡ በመቀጠልም ከማንኛውም ቦታ ማዕበል ለመጀመር ይማሩ ፣ በእራስዎ በኩል ያስተላልፉ ፣ በትከሻዎ ፣ በጉልበትዎ ውስጥ ፡፡ ዋናው ነገር በዳንሱ መደሰት ነው ፣ እና ሁሉም ነገር ይሠራል።
