በበጋ ወቅት ብዙዎች ወደ ሞቃታማው ባሕር ሳይሆን ወደ ተራሮች ለእረፍት ይሄዳሉ ፣ ከሚቃጠለው ፀሐይ እረፍት መውሰድ እና በበረዶ መንሸራተት መሄድ ይችላሉ ፡፡ እና በጭራሽ በእነሱ ላይ ካልተነሱ ፣ ይህ ታላቅ ጉዞን ላለመቀበል ምክንያት አይደለም!
አስፈላጊ ነው
- - ስኪንግ
- - ጥበቃ;
- - ረጋ ያለ አቀበት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስኪንግ በፍጥነት መማር ይችላል - በጥቂት ቀናት ውስጥ። በእርግጥ በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ እንዴት እንደሚቆሙ የሚያውቁ እና መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ሊያሳዩዎ የሚችሉ ጓደኞች ፣ ብሬኪንግ ፣ ማዞሮች ለእርስዎ ትልቅ እገዛ ይሆናሉ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ በመዝናኛ ቦታ አስተማሪን መቅጠር ይችላሉ ፣ እሱም በክፍያ መሰረታዊ ነገሮችን ያውቅዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ጫፎቹን ለማሸነፍ በመሄድ መሣሪያዎቹን ይንከባከቡ ፡፡ በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ ምንም ጭረት ወይም ስንጥቅ አለመኖሩን ትኩረት ይስጡ ፣ ማሰሪያዎቹን ያረጋግጡ ፡፡ የራስ ቁርን ፣ መነጽሮችን እና ጓንቶችን ችላ አትበሉ ፣ በመውደቅ ወቅት ያልተጠበቁ የሰውነት አካላትን ያድናሉ ፣ እናም አንድ ጀማሪ ስኪር ሊርቃቸው አይችልም ፡፡
ደረጃ 3
ዝርያ ሲመርጡ በጣም ጉዳት በማይኖርበት አካባቢ ያቁሙ ፡፡ አንዳንድ ትናንሽ ልጆች እንኳ ከ “ጎልማሳ” ዱካዎች የሚበሩ መሆናቸው ግራ አትጋቡ ፣ ምክንያቱም በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዋናው ነገር ዕድሜ አይደለም ፣ ግን ተሞክሮ ነው ፡፡ ቀለል ያለ ዝርጋታ ከባድ ጉዳትን ለማስወገድ እና ዘና ባለ አካባቢ ውስጥ መሰረታዊ ልምዶችን እንዲለማመዱ ያስችልዎታል።
ደረጃ 4
ስኪዎችን በተሳካ ሁኔታ ለማስተናገድ ሶስት ቴክኒኮችን መማር ያስፈልግዎታል-መንጠባጠብ ፣ ማዘንበል እና የግፊት መቆጣጠሪያ ፣ ማለትም ስኪዎችን ከእግርዎ ጋር ቀጥ ብለው በማዞር እግሮቹን ማንቀሳቀስ ፣ የበረዶ መንሸራተቻውን ጫፎች መጠቀም መቻል እና በእያንዳንዱ የበረዶ መንሸራተቻው ክፍል ላይ የተተገበረውን ክብደት በመለዋወጥ ግፊትን ማሰራጨት ይችላሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ በየትኛው ነጥቦች ላይ መተግበር እንዳለበት ይገነዘባሉ ፡፡
ደረጃ 5
ቁልቁለቱን በዱላ በመግፋት ቀጥታ ወደታች ለመሄድ ሳይሆን ከኮረብታው ማዶ ለመሄድ ይሞክሩ ፡፡ ሰውነትን ወደ ኋላ አያዘንጉ - ይህ በምንም መንገድ ፍጥነትዎን እንዲቀንሱ አይረዳዎትም ፣ ግን ውድቀትን ያፋጥነዋል። ሰውነት ወደ ፊት ዘንበል ማለት አለበት ፣ እናም በተጠማዘዙ ጉልበቶች ላይ ማድረግ በሚፈልጉት ተራ በተጠማቂነት ብሬክን ያቆማሉ። በመዞሪያው ወቅት በበረዶ መንሸራተቻዎች ጫፎች ላይ ማሽከርከር ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ ለማንቀሳቀስ በጣም ከባድ ይሆናል።
ደረጃ 6
በስልጠናው መጀመሪያ ላይ በጣም ብዙ ጀማሪዎች ፍጥነትን መፍራት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ማሸነፍ የለበትም - እሱ ፍጹም መደበኛ እና ተፈጥሯዊ ነው። በመጀመሪያ ፍጥነት አይፈልጉም ፣ ምክንያቱም የእርስዎ ዋና ተግባር እንቅስቃሴዎችን መለማመድ ነው ፡፡ ስኪዎችን መሰማት አለብዎት ፣ እንዴት እንደሚቆጣጠሯቸው ይወቁ ፣ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ፍጥነት እንቅፋት ብቻ ይሆናል ፡፡
