በይነመረቡ ታላቅ የሰው ልጅ ፈጠራ ነው ፡፡ ከቤት ሳይወጡ በሌላው የዓለም ክፍል ምን እየተከናወነ እንዳለ ለማወቅ ፣ ከጓደኛዎ ጋር ለመወያየት እና ማንኛውንም መረጃ ለማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን ምናባዊ ሕይወት በሰዎች ላይ ይስባል ፣ የኮምፒተር ሱስ ያደርጋቸዋል ፡፡ እና አሁን ወላጆች እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በመስመር ላይ መገኘታቸውን መገደብ መማር መቻል አለመቻሉ ያሳስባቸዋል ፡፡ በይነመረቡን ማሰስ እንዴት ማቆም ይቻላል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ ሰው ያለው እጅግ ዋጋ ያለው ነገር እውነታ መሆኑን ይገንዘቡ ፡፡ የማኅበራዊ አውታረመረብን የዜና ምግብ ማውራት ወይም ማለቂያ የሌለው መፈተሽ ፣ እና እስከዚያው የሕይወትዎ ምርጥ ዓመታት ያልፋሉ ፡፡ ጊዜ ሊመለስ አይችልም ለዘላለም ይሄዳል ፡፡ የማይተካ እና እጅግ ዋጋ ያለው ሀብት ነው ፡፡ በአምስት ዓመት ፣ በአስር ፣ በሃያ ፣ በሃምሳ ውስጥ ራስዎን ያስቡ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ነገር ካልለወጡስ? ባለፉት ዓመታት ሊኮሩ ይችላሉ? የሕይወት ልምድን የሚያስተላልፍ ሰው ይኖር ይሆን? በችግር ጊዜ ትከሻውን የሚነካ እና የሚደግፍ ሰው በአቅራቢያ ይኖር ይሆን? ወይም መላ ሕይወትዎ ምናባዊ ቦታ ውስጥ ይሆናል? በአንድ ወቅት በይነመረቡ ይጠፋል ብለው ያስቡ ፡፡ በሕይወት መትረፍ እና ደስተኛ መሆን ይችላሉ?
ደረጃ 2
የበይነመረብ ሱስዎን ማስወገድ ይጀምሩ። ይህንን ለማድረግ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ፍላጎቶችን እና መዝናኛዎችን ያግኙ ፡፡ ኮምፒተርዎን ካጠፉ ከዚያ ሌላ ሱስ ይመጣል - ቴሌቪዥኑ ፡፡ ዙሪያህን ዕይ. በዓለም ውስጥ ብዙ አስደሳች ነገሮች አሉ! ከጓደኞችዎ ጋር ዳንስ ፣ ማሰስ ፣ መጓዝ ፣ መወያየት ፣ የቦርድ ጨዋታዎችን መሄድ ፡፡
ደረጃ 3
ጓደኞችዎን በእግር ለመጓዝ ይውሰዱ ፡፡ ወዴት እንደሚሄዱ እና ምን እንደሚያደርጉ ያስቡ ፡፡ በፓርኩ ውስጥ ያሉትን ግዙፍ የድሮ የኦክ ዛፎችን ይጎብኙ ፣ በጀልባ ይሂዱ ፣ ዳክዬዎችን ይመግቡ ፡፡ ወይንም ዱባዎችን በጋራ በመስራት አንድ ላይ መሰብሰብን ያዘጋጁ ፡፡ በክብ ውስጥ ሁሉም ሰው ከዓረፍተ-ነገር በኋላ ዓረፍተ-ነገርን የሚጨምርበትን የጋራ ተረት ተረቶች ያዘጋጁ። ሌሎች አስደሳች እና አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ያስቡ ፡፡ የመስመር ላይ ጓደኞችዎ እርስዎን ለመገናኘት እምቢ ካሉ እነሱ ምናልባት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እውነተኛ የሕይወት የሚያውቃቸውን ያግኙ። ይህንን ለማድረግ እንደ ፍላጎቶችዎ ወደ አንዳንድ ቡድን መሄድ ወይም መሰብሰብ በቂ ነው-የባርዲክ ዘፈኖች ምሽት ፣ የአልበም አቀራረብ ፣ የስነ-ልቦና ትምህርቶች ፣ የሕዝብ ንግግር ፣ ሞዴሊንግ ፣ መቁረጥ እና መስፋት ፡፡ በቂ ጥንካሬ አለዎት! ሞክረው!
ደረጃ 4
በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ምን መፍታት እንደማይችሉ ያስቡ እና በኢንተርኔት ከችግሮች የተዘጋ ነው? ምናልባት ይህ ብቸኝነት ፣ የፍላጎት እጥረት ፣ የግንኙነቶች ውስብስብነት ነው ፡፡ እነሱን መፍታት ዛሬ ይጀምሩ ፡፡ የእረፍት ጊዜያቸውን እንዴት እንደሚያደራጁ በማስተማር ለጓደኞችዎ አስፈላጊ ይሁኑ ፡፡ ከተቃራኒ ጾታ ጋር አብረው ይወቁ ፣ በኩባንያዎች ውስጥ ከብቻው ይልቅ ይህንን ማድረግ ቀላል ነው።
ደረጃ 5
በንግድ ጉዳዮች ላይ በይነመረቡን በተደጋጋሚ መጎብኘት ካለብዎት ከዚያ የእርስዎ ተግባር የበለጠ ከባድ ነው። የመስመር ላይ እንቅስቃሴዎችዎን ይቆጣጠሩ ፣ ከንግድ ስራ ሊዘናጉ በሚፈልጉበት ጊዜ ይቆጣጠሩ እና ስለማንኛውም ነገር ከምናባዊ ጓደኞችዎ ጋር ለመወያየት ጊዜን ማባከን ይጀምሩ ፣ ወይም በማይዛመድ ማስታወቂያ ይወሰዳሉ። ራስዎን ያቁሙ ፣ መጀመሪያ ወደ ተዘጋጀው ተግባር ይመለሱ። በይነመረቡ እየጎተተዎት እንደሆነ ከተሰማዎት አኗኗርዎን እና ሥራዎን ይቀይሩ።
ደረጃ 6
በይነመረቡን ሙሉ በሙሉ ከህይወትዎ አያግሉት ፡፡ አስተሳሰብን “መስመር ላይ ላለመሄድ” ማለት ወደ ሌላኛው ጽንፍ መሄድ ማለት ነው። ይህ ጥሩ አይደለም. በይነመረቡ ጠቃሚ ሀብት ነው ፡፡ አውታረመረቡን ለመጠቀም የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጥዋት ሰዓታት ጥዋት እና ምሽት ላይ ተመሳሳይ ፡፡ ወይም ከምሽቱ ከአስር በኋላ በይነመረብን አይዘዋወሩ ፡፡
ደረጃ 7
አስፈላጊ የማህበራዊ ሚዲያ ክስተት እንዳያመልጥዎት አይፍሩ ፡፡ ሙከራን ይሞክሩ-ለአንድ ሳምንት እዚያ አይታዩ እና ከዚያ የሆነ ነገር እንደተለወጠ ይመልከቱ? በምርምር ውጤቶች ይደነቃሉ! ለመርሳት አትፍራ ፡፡ በበይነመረብ ላይ አንድ ቀን አንድ ወይም ሁለት ሰዓት መወሰን ለጦማር እና ለአስተያየቶች ምላሽ ለመስጠት በቂ ነው ፡፡
ደረጃ 8
አሁን ኮምፒተርዎን ይዝጉ።
