መሰላቸት ብዙውን ጊዜ የእንቅስቃሴ ውጤት እና ጓደኛ አብሮ የሚሄድ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ነው ፡፡ በሌሎች ሁኔታዎች ይህ ቃል ለጎደለ ሰው ፣ ለንግድ ወይም ለስራ መጓጓትን ያመለክታል ፡፡ እራስዎን ከከባድ ሀሳቦች ካላዘናጉ ፣ ከጊዜ በኋላ ሁኔታው ወደ ድብርት እና ሌሎች የስነ-ልቦና ችግሮች ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ስለሆነም አሰልቺነትን በማንኛውም መንገድ ለማሸነፍ በመነሻ ደረጃው አስፈላጊ ነው ፣ ዋናው የእሱ ትኩረት ሁሉንም የሚፈልግ አስደሳች እንቅስቃሴ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከሞላ ጎደል ማንኛውም እንቅስቃሴ ፣ በጣም ቀላል እና መደበኛ እንቅስቃሴ እንኳን ያለማቋረጥ ከሚሰነዝረው አሰልቺ ሁኔታ ሊያድንዎት ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር እርስዎን ሙሉ በሙሉ ይይዛል ማለት ነው ፣ ይህ ማለት ለእርስዎ አስደሳች ነው ማለት ነው ፡፡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው የሚያደክመው አሰልቺ ከመሆን የመከላከል ሚና ነው ፡፡ የእንደዚህ አይነት የጎንዮሽ እንቅስቃሴ ምርጫን የሚጠራጠሩ ከሆነ ከቁጣዎ ግምት ውስጥ ይሂዱ። ስለዚህ ፣ ለንቁ ፣ ለፈንጂ ማራቢያዎች ፣ ጽንፈኛ ስፖርቶች ተስማሚ ናቸው ፣ እና ለአፍታ ሰዎች - የተረጋጉ ጥበቦች እና ጥበቦች-ማቃጠል ፣ በእንጨት ላይ መቀባት ፣ መስፋት ፣ ጥልፍ ፡፡ መደነስ ዓለም አቀፋዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው ፣ ለማንኛውም ፀባይ ባለቤት ተስማሚ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የወቅቱ ሁኔታ በማንኛውም ዓይነት እንቅስቃሴ በመታገዝም ይስተካከላል ፡፡ መሰላቸት እና እንቅስቃሴ አለማድረግ ከያዙዎት ለረጅም ጊዜ ተዘግቶ የቆየውን መጽሐፍ ያንብቡ; የስራ ቦታዎን ያፅዱ ፡፡ ለወቅቱ ቀን ፣ ለሚቀጥለው እና ለጠቅላላ ሳምንቱ የጊዜ ሰሌዳዎን ይፈትሹ-ለአሁኑ እንደገና ሊሾሙ የሚችሉ ቀጠሮዎች አሉ?
ደረጃ 3
አሰልቺ በቋሚ እንቅስቃሴ እና በድርጊት ውስጥ የመሆን ሥር የሰደደ ልማድ ተብሎ ሊሳሳት ይችላል። ጸጥ ያሉ ጊዜያት በጣም ያልተለመዱ ከመሆናቸው የተነሳ ከተፈጥሮ ውጭ የሚመስሉ እና ምቾት የሚፈጥሩ ናቸው ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ አንድ ሰው እነሱን መጠቀሙ ብቻ ግን አይችልም ፡፡ ጡረታ እና ዘና ይበሉ. ሁሉንም የጩኸት ምንጮች ያጥፉ ፡፡ ከወንበር ይልቅ ወለሉ ላይ ተመራጭ ሆኖ ቀጥ ብሎ እና ምቹ ሆኖ ይቀመጡ ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ-ሲተነፍሱ ደረትዎ እና ሆድዎ ሲሰፋ እና ሲወጡም ጠባብ ይሆናል ፡፡ ወደ ውስጥ በመተንፈስ ጥንካሬን እና ብርሀንን ይቀበላሉ ፣ እና በመተንፈስ ድካም ፣ ውጥረት ፣ ብስጭት ይለቃሉ።
ደረጃ 4
አሁን ከእርስዎ ጋር ያልሆነን ሰው መመኘት የተለየ ውይይት ማድረግ ተገቢ ነው። በመካከላችሁ ባለው ርቀት እና ርቀው በማይኖሩበት ጊዜ ላይ በመመርኮዝ እራስዎን ለማረጋጋት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው የበይነመረብ ግንኙነት ነው ፡፡ እንደ ኪፕ ፣ አይሲሲ ፣ ሚራንዳ እና ሌሎችም ያሉ እንደዚህ ያሉ የመልእክት ፕሮግራሞች በዓለም ዙሪያ በየትኛውም ቦታ ማለት ይቻላል የጽሑፍ መልዕክቶችን በነፃነት ለመለዋወጥ ብቻ ሳይሆን የቪዲዮ ጥሪዎችን ለማድረግም ያስችላሉ ፡፡ ስለሆነም ጓደኛዎ በይነመረቡ በሚገናኝበት አካባቢ ውስጥ ከሆነ እሱን ማየት እና መስማት እንዲሁም ዜና መለዋወጥ ይችላሉ ፡፡
