ብሉዝ በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ በጣም ሞቃታማ ዳንስ አንዱ ነው ፡፡ ስለ ፍቅር እና ፍቅር መደነስ ፣ ስለ አንድ ወንድና ሴት ዳንስ ፣ ዳንስ-ጨዋታ ፣ ዳንስ - ማታለል … የብሉዝ ውዝዋዜ ባህል እንደ አገሩ እና እንደ ዳንሱ ትምህርት ቤት በእጅጉ ይለያያል ፡፡ ሆኖም ፣ በብሉዝ ሙዚቃ መደነስን በተሳካ ሁኔታ እንዲጀምሩ የሚያስችሉዎ አንዳንድ አጠቃላይ ህጎች አሉ።
አስፈላጊ ነው
- - አጋር / አጋር
- - ዘገምተኛ ሰማያዊ ሙዚቃ ፣
- - ተስማሚ ወለል ያለው ክፍል (በተሻለ እንጨት) ፣
- - እንቅስቃሴን የማያደናቅፍ ልብስ ፣
- - ምቹ ጫማዎች.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አዘገጃጀት
ለዚህ እርምጃ አጋር አያስፈልገዎትም ፡፡ ሙዚቃውን ያብሩ። እርስ በእርስ በአጭር ርቀት እግሮችዎ በቀጥታ ከሰውነት በታች እንዲሆኑ ይቁሙ ፡፡ ከሙዚቃው ጋር በወቅቱ ክብደትዎን ከአንድ እግር ወደ ሌላው ለመቀየር ይለማመዱ ፡፡ ክብደቱ በጥብቅ በግራ በኩል ወይም በቀኝ እግሩ ላይ በጥብቅ እና በጭራሽ አለመኖሩን ያረጋግጡ። ይህ የብሉዝ ደረጃ መሰረታዊ ህጎች አንዱ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የተዘጋ አቀማመጥ
ሰማያዊዎቹ በተዘጋ ሁኔታ ውስጥ ይጨፈራሉ-እርስ በእርስ እየተያዩ ፡፡ እግሮች እንደሚከተለው ይቀመጣሉ-የባልደረባ ግራ እግር - የአጋር ግራ እግር - የአጋር ቀኝ እግር - የአጋር ቀኝ እግር ፡፡ የባልደረባ ቀኝ እጅ አጋሩን አቅፎ “ብራ መስመር” ላይ ይገኛል ፡፡ የባልደረባ ግራ እጅ ጥሩ ግንኙነትን በመፍጠር በባልደረባው እጅ ላይ ያርፋል ፡፡ የባልደረባ ግራ እጅ የባልደረባውን ቀኝ እጅ ይይዛል ፡፡
ደረጃ 3
ግንኙነት እና ጥገና
በብሉዝ ውስጥ መምራት የሚከናወነው ባልደረባ ክብደትን ከአንድ እግር ወደ ሌላው በማዘዋወር እና በማናቸውም አቅጣጫዎች በደረጃዎች አማካይነት ነው ፡፡ ባልደረባ በአሁኑ ወቅት አጋርዋ ምን እያደረገችላት እንደሆነ ምን እንደ ሆነ ለመገንዘብ እንዲችል ጥንዶቹ መገናኘት አለባቸው ፡፡ በተዘጋ ቦታ ውስጥ ሁለት የግንኙነት ነጥቦች አሉ
- የባልደረባ ቀኝ ትከሻ (እጅ) እና የግራ አጋር (እጅ) የባልደረባ
- የባልደረባው የግራ ጭን ውስጣዊ ክፍል እና የባልደረባው የቀኝ ጭኑ ውጫዊ ክፍል ፡፡
በሁለቱም ነጥቦች ላይ ግንኙነት ካለ ባልደረባውን በትክክለኛው አቅጣጫ መምራት እና ክብደቷን እንድትቀይር ማድረግ በጣም ቀላል ነው ፡፡
ደረጃ 4
ሚዛን
ሰማያዊዎቹን በምቾት ለመደነስ ፣ በአንድ ጥንድ ውስጥ ሚዛን መፈለግ ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ፣ በተዘጋ ሁኔታ ውስጥ በሚቆሙበት ጊዜ ፣ ይሞክሩ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ይቀመጡ ፣ እርስ በእርስ ተመሳሳይ መጠን ያለው ክብደት ይሰጡ ፡፡ ይህንን መልመጃ በሚሰሩበት ጊዜ ዳሌዎ በቀጥታ ከትከሻዎ በታች መሆኑን ያረጋግጡ ፣ እና ጀርባዎ አይንከባለልም ፡፡
ደረጃ 5
ተለማመዱ
የብሉዝ ዜማ ይጫወቱ እና ክብደትዎን ከአንድ እግር ወደ ሌላኛው አንድ ላይ በማዛወር ይለማመዱ። ስለ ሚዛን እና የግንኙነት ነጥቦች ያስቡ ፡፡ ባልደረባው የባልደረባ ክብደቱን ከአንድ እግር ወደ ሌላው ማስተላለፍን ማስተዳደር ከጀመረ በኋላ በማንኛውም አቅጣጫ እርምጃዎችን ለመውሰድ መሞከር ይችላሉ ፡፡
