የባሌ ዳንስ ዳንስ በጣም ቆንጆ እና ተወዳጅ ነው። በእነሱ ውስጥ የተወሰነ ስኬት ለማግኘት ከልጅነት ጊዜዎ ጋር እነሱን መቋቋም አለብዎት ፡፡ ግን ከፈለጉ ፣ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ጥንድ የባሌ ዳንስ ዳንስ መለማመድ መጀመር ይችላሉ ፡፡
ጥንድ የባሌ ዳንስ ዳንስ ለመውሰድ የወሰነ እያንዳንዱ ሰው በራሱ ዳንስ ብቻ ሳይሆን ሰውነቱን ለማጠናከር እድሉ ያስደስተዋል ፡፡ የባሌ ዳንስ ዳንስ የመተንፈሻ አካላት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራዎችን በእጅጉ ያሻሽላል። በተጨማሪም ጭፈራ በሰው መልክ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ከእነሱ ጋር የሚያስተናገድ ሰው ሁል ጊዜ በቀላል ፣ በሚያምር ጉዞ እና በኩራት ፣ በሚያምር አኳኋን ከህዝቡ ጎልቶ ይወጣል።
የላቲን አሜሪካ ውዝዋዜዎች በወገብ ጉልበት ባላቸው እንቅስቃሴዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ ይህም ቀጭን ወገብ እና ቆንጆ የጅብ መስመር እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያበረክታል ፡፡ አንድ ሰው በዳንስ በተጠመደ ቁጥር የመንቀሳቀስ ነፃነትን ያገኛል ፡፡ እና በእርግጥ ፣ የባሌ ዳንስ ዳንስ ይደሰታሉ ፣ የእለት ተእለት እንቅስቃሴን እና ኃይልን ያሳድጋሉ ፡፡
የባሌ ዳንስ ጭፈራዎች ተጣምረዋል ፣ ስለሆነም እነሱን ለማድረግ የወሰኑ የሚያምር ዕድሜ ያላቸው ሴቶች ወይም ሴቶች ለራሳቸው አጋር ለማግኘት ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ በትምህርት ቤቶች እና በዳንስ አዳራሽ ዳንስ እስቱዲዮዎች ውስጥ ሁል ጊዜ በቂ ወንዶች ስለሌሉ ለራሳቸው አጋር ያላገኙ ወይዛዝርት ብቻቸውን ወይም እርስ በእርስ መደነስ አለባቸው ፡፡
የባሌ ዳንስ ዳንስ ሥልጠና ፕሮግራም
በመጀመሪያ የሥልጠና ደረጃ ጀማሪ ዳንሰኞች በተናጥል የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ከዚያ የዳንስ ጥንቅር ጥናት ይመጣል ፣ የእነሱ ውስብስብነት ቀስ በቀስ እየጨመረ ነው።
በተለምዶ ትምህርት ቤቶች እና የዳንስ ዳንስ ስቱዲዮዎች የአውሮፓ እና የላቲን አሜሪካ ፕሮግራም አካል የሆኑ 8 መሰረታዊ ጭፈራዎችን ያጠናሉ ፡፡ እነዚህ ቀርፋፋ ዋልትስ ፣ ታንጎ ፣ ቪየኔስ ዋልዝ ፣ ፈጣን ፎክስቶሮት ፣ ሳምባ ፣ ሮምባ ፣ ቻ-ቻ-ቻ እና ጅቭ ናቸው ፡፡ ከዚያ ቀርፋፋ ፎክስቶት እና ፓሶ ዶብል ለእነሱ ይታከላሉ ፡፡ በላቲን አሜሪካ ጭፈራዎች ብቻ የተካኑ ትምህርት ቤቶች ወይም ስቱዲዮዎችም አሉ ፡፡
ለባሌ ዳንስ ዳንስ ልብስ እና ጫማ
ጥንድ የባሌ ዳንስ ክፍሎችን ከመጀመርዎ በፊት ምቹ ልብሶችን እና ጫማዎችን ለመግዛት ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ዳንስ ለመደነስ እንደ ማሠልጠኛ ጫማዎች ዝቅተኛ ተረከዝ ያላቸው ለስላሳ ጫማዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡ የባሌ ዳንስ ዳንስ መሬት ላይ ስለሚከናወን ጫማዎቹ ተገቢ መሆን አለባቸው ፡፡ የፕላስቲክ ብቸኛ ጫማ ያላቸው ጫማዎች አይሰሩም - በፓርኩ ላይ ይንሸራተታሉ ፣ እና የጎማ ጫማ አይሰራም - በእሱ ላይ ማሽከርከር የማይቻል ይሆናል። የቆዳ ወይም የሱል ብቸኛ ተስማሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
ሰውነት በውስጡ “መተንፈስ” እንዲችል የዳንስ ልብስ ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሠራ መሆን አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንቅስቃሴን ማደናቀፍ የለበትም ፣ ስለሆነም ቲሸርት እና የተቃጠለ ቀሚስ ቢያንስ የጉልበት ርዝመት ቢለብስ ይመከራል ፡፡ በዳንስ ላይ ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው እና በውድድሮች ላይ ለመሳተፍ የሚፈልጉ ለወደፊቱ ውድ እና አስደናቂ ልብሶችን ይፈልጋሉ ፡፡
ያም ሆነ ይህ አንድ ሰው በተለያዩ የውድድር ደረጃዎች ሽልማቶችን መቀበልም ሆነ ለነፍስ ብቻ መደነስ ይፈልግ እንደሆነ የባሌ ዳንስ ዳንስ ሕይወቱን በደስታ ፣ በውበት እና በስምምነት ይሞላል ፡፡
