የሆድ ዳንስ በማይታመን ሁኔታ የሚያምር እይታ ነው ፡፡ ምንም ያህል ሰዎች የዳንሰኞቹን አፈፃፀም ቢመለከቱም ፣ እነሱን ለዘላለም ሊመለከቱዋቸው በሚመስሉ ጊዜዎች ሁሉ ፡፡ ብሩህ አልባሳት ፣ የምስራቃዊ ሙዚቃ ፣ ቆንጆ ምስል …
… እና ሁሉም ለምን? እውነታው ግን የአማካይ የሩሲያ ሴት አኗኗር ዘይቤን በተሻለ መንገድ ለማቆየት እድል አይሰጥም ፡፡ በነገራችን ላይ እኛ እየተናገርን ያለነው ስለ ደካማ ደረጃዎች ሳይሆን ስለ ሌላ ነገር ነው ፡፡ እያንዳንዱ እመቤት በእራሷ መንገድ ቆንጆ ነች ፣ የምስራቃዊ ዳንስ ለመደጎም የሚረዳውን ፀጋዋን ለማሳየት ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡
የምስራቃዊ ዳንስ ታሪክ
ስለ ምስራቃዊ ዳንስ አመጣጥ የሚናገሩ በደርዘን የሚቆጠሩ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ ብዙ ሙያዊ ዳንሰኞች ይህንን ፅንሰ-ሀሳብ አጥብቀው ይይዛሉ-አንድ የምስራቃዊቷ ልጃገረድ ምግብ ለማግኘት ወደ ገበያ አደባባይ ከወጣች በኋላ ድንገት አንድ ተርብ ወደ እጀቷ ሲበር አንድ የበሰለ ፍሬ መምረጥ ጀመረች ፡፡ ልጅቷ ነፍሳትን ለማስወገድ ከመሞከር ውጭ ሌላ ምርጫ አልነበረችም - እጆ andንና እግሮ shakeን መንቀጥቀጥ የጀመረች ሲሆን በዙሪያዋ ያሉት ሰዎች ውበቱ ዳንስ እንደሚያከናውን በድፍረት ገመቱ ፡፡
ሌላ ታሪክ ደግሞ የምስራቃዊያን ዳንስ የግብፃውያን ልጃገረዶች ባህላዊ ጭፈራ እንደነበር ይናገራል ነገር ግን እስልምና በመጣ ቁጥር ለዳንስ ያለው ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡
የዚህ የዳንስ አዝማሚያ ተወዳጅነት ከፍተኛው በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መጣ ፡፡ ስለ ምስራቃዊያን ጭፈራዎች ታሪኮች በቃል ተላልፈዋል! እነዚህ አስገራሚ የሚመስሉ አፈ ታሪኮች ነበሩ ማለት ይቻላል ፣ ስለሆነም ብዙዎች ይህን ዳንስ ለማድነቅ ወደ ጉዞ ሄዱ ፡፡ ሴቶች ሰውነታቸውን በችሎታ በመቆጣጠር የወገብ ፣ የወገብ ፣ የደረት ፣ ትከሻዎች ፣ እግሮች እና ክንዶች እንቅስቃሴ በአካባቢያቸው ያሉትን ለመግለጽ ወደማይችል ደስታ አምጥተዋል!
የምስራቃዊ ዳንስ እንቅስቃሴዎች
በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ሰው የምስራቃዊ ዳንስ እንዴት ማከናወን እንደሚቻል መማር ይችላል ፡፡ ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር ይህ ዳንስ መከናወን ስላለባቸው እንቅስቃሴዎች ፍቅርን ቀድሞ የሚያመለክት ነው ፣ አለበለዚያ ያንን አስደሳች ዘመናዊነት ለማሳካት አይቻልም። የምስራቃዊ ዳንስ በተለይ ለሴቶች የተፈጠረ ሲሆን በእንቅስቃሴዎች አማካኝነት ጤናዎን ማሻሻል እና መልክዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ስለ ሥነ ምግባራዊ ሁኔታዎ አዳዲስ ነገሮችን መማር ይችላሉ ፡፡ የምስራቃዊ ዳንስ የደስታ ዳንስ ነው!
ለምሳሌ ፣ በባርነት የተያዘ የላይኛው አካል ከሌሎች ጋር ምንም መንፈሳዊ ግንኙነት እንደሌለ የሚያመለክት ሲሆን ዝቅተኛው ደግሞ የታፈነ ወሲባዊነትን ያሳያል ፡፡
ስለዚህ, ስለ እንቅስቃሴዎች. በጣም የተለመደው መንቀጥቀጥ ነው ፡፡ እግሮቹን በጉልበቶች ላይ ቀጥ ብለው ማረም አስፈላጊ ነው ፣ በተራ ይህንን እንቅስቃሴ ያድርጉ-ግራ ፣ ቀኝ ፣ ግራ ፣ ቀኝ ፡፡ ከዚያ ለማከናወን እንደተመቸዎት በፍጥነት ማፋጠን ይችላሉ - በእግሮቹ ቢከናወንም ዳሌዎችን በጣም የሚስብ መንቀጥቀጥ ያገኛሉ! ይህ እንቅስቃሴ ሴሉቴልትን ለማስወገድ ይረዳል - የብዙ ሴቶች ችግሮች።
ሞገድ - የመላው ሰውነት እንቅስቃሴ ፣ ልክ እንደ ማዕበል ፣ ከላይ ወደ ታች የሚታጠፍ እና በተቃራኒው ፡፡ ሆኖም ፣ ስለዚህ እንቅስቃሴ መፃፍ ከባድ ነው ፣ በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ የሚያሳዩዎትን ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር የተሻለ ነው ፡፡ በ chondrosis ይረዳል እና የአካል አቀማመጥን ያስተካክላል።
በዚህ እንቅስቃሴ ወቅት ዳንሰኞቹ እያረፉ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ እውነታው ግን የምስራቃዊያን ሴቶች ለ 40 ደቂቃዎች ጭፈራዎችን ያደርጋሉ ፣ እና አንዳንዴም ረዘም ይላሉ!
ቁልፉ ዳሌውን ወደላይ እና ወደ ታች ማንቀሳቀስ ነው ፡፡ እግሩን በትንሹ ወደ ፊት ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ተረከዙ ለተመልካቾች እንዳይታይ ፡፡ ሙዚቃውን ያብሩ ፣ እና ወገብዎን ከፍ እና ዝቅ ያድርጉት ወደ ምት።
የምስራቃዊ ዳንስ የበለጠ ሴት ፣ ወሲባዊ ፣ ጤናማ እና ደስተኛ እንድትሆኑ ይረዳዎታል!
